二零零三年十月二十六日，在美国首都华盛顿，海军陆战队马拉松（MARINE CORPS MARATHON)赛事上，我第一次跑完马拉松全程，成绩是四小时二十一分八秒。成绩不好，教训不少，想与大家交流一下，也给自己留个念想。

一。　为什么要跑马拉松？

跑马拉松可不是心血来潮，说来就有些话长了。

上大学以后，体育锻炼我一直没有间断，其实都是以玩为主，不同的时期，玩的花样不一样，包括乒，羽，网，排，足，篮，棒等，可惜的是没有玩过橄榄球（我现在的最爱），足球可能是历史最悠久的了，到了国外基本上还是每周一次。可是现在情况很不一样了，有了两个可爱的女儿，到了宝贵的周末，用将近半天去踢球，总觉得很过意不去。

随着年龄的增长，我一直在发现新的运动项目，能达到健身的目的，对年龄没有限制，而且安全系数比较好，另外场地，装备，器械大众化一些，没有太多的要求，用朋友的话，纯粹就为锻炼，有什么法子，总不能肚皮一充气就当成了别人的肚皮。这么一想，跑步，游泳，自行车，就成了我等下里巴人的首选，这三样即是人们常说的‘三项’。

游泳我是野路子出身，很久没有操练了，想等到女儿大一些再与她们共同提高。自行车我偶尔骑着上班，算是保持了中国人民的‘光荣传统’ ，可是列为‘运动’ 对我来说还算不上正式。

跑步，我的心理障碍可不小，努力过两次，也都以失败告终，最后不了了之。

很小的时候，我生了一种奇怪的病，吃什么吐什么，还干净彻底，那时的我是真正的皮包骨头，医生说这孩子没治了，父母难过也无奈，奶奶不信邪，带我到老家农村，用米汤将我喂大。我从小到大比同龄的孩子瘦一圈，矮两截，小学中学分座位，总是坐第一排，体育课上更是被嘲笑的对象。可我也不信邪，尤其是另外一个瘦小的同学靠着一年早起跑圈，拿到校运动会八百和一千五的冠军，我就跃跃欲试。试了几周就不行了，对多数小孩都一样，没有伴的游戏是苦行僧的干活。

后来上了大学，不知从何时起，男生的肌肉比分数更吸引女生的眼球，我们宿舍全体就开始了早锻炼，我也跟着凑热闹。早锻炼这股风很快就被棋牌热（那可是‘晚消耗’呀！）盖过，那时，我对足球迷得有点疯狂，可我的身体实在跟不上趟，跟别人拼抢都是弹性撞墙，从哪里来，回哪里去，为了在踢球时身体和体力不吃亏，我努力地坚持着早锻炼，就是跑四，五圈，然后单，双杆之类，可是我的意志让合肥的冬天彻底地击垮，冰冷的操场比起温和的被窝是一个天上一个地下。

这一停下二十年就过去了，现在年龄往高走，身体往下溜，锻炼就上了议事日程。跑步这种最原始，最简单的运动，也许才是最适宜的锻炼项目。

说起跑步，我们许多人都会说太枯燥，以前，我也这样想，但现在我会说，试试吧，一不留神你就上了瘾，想戒真难！

远古的希腊人说得好：

如果你想强壮，跑步吧！
如果你想健美，跑步吧！
如果你想聪明，跑步吧！