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龍醫生:心理治療手記  
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常見思維誤區之五:情緒化推論 2009-10-02 10:17:26

情緒化推論就是把情緒影響下的推論視為合理推論並接受下來。人們推理時大多根據思維的邏輯來進行,然而擁有上述思維誤區的朋友做推理、下結論卻是根據其情緒來進行的。

 

比如,“我覺得自己很蠢,因此,我的智商一定很低!”,“我覺得自己很漂亮,因此,我一定是一個絕世美女!”,“我看到警察就害怕,我一定幹過違法犯罪的事兒!”,“我沒心情做事情,所以我最好還是躺着。”,等等。

 

情緒化推論是很普遍的,也可以是很正常的 (只要你不把這樣的推論看作真理!)。

 

情緒化推論的一個常見後果是做事拖拖拉拉。你一直沒有清理衣櫥的原因是你告訴自己:“我一想到那亂七八糟的衣櫥就情緒低落,清理衣櫥是不可能的!”六個月後,你終於清理了衣櫥。事實證明:清理衣櫥讓你覺得挺開心,做起來也不費勁兒。你一直在愚弄自己:你的消極情緒左右了你的行為。

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