著名的教育学家Edgar Dale指出：

        我们学到的东西......

         10%来自我们阅读

          20%来自我们听到的

           30%来自我们会到的

             50%来自我们看到的和听到的

              70%来自我们与别人的讨论

               80%来自我们的生活经验

                95%来自告知（教授）给别人的

    这意味着为了让快乐的细胞在我内心滋长、发芽，我要迅速地将我领悟的快乐法宝与朋友们分享，让快乐因子感染身边每一位朋友。

                 （一）不要让消积的想法阻碍了你原本快乐的人生    

       The mind is its own place, and in itselfcan make a heaven of Hell, a hell of Heaven.

                                             -------John Milton, English poet

     One evening a cherokee elder told his grandson about the battle that goes on inside people. He said:"the battle is between the two"wolves" that live inside us all. One is Unhappiness, it is fear, worry, anger, jealousy, sorrow, self-pity, resentment, and inferiority. The other is Happiness. It is joy, love, hope, serenity, kindness, generosity, truth and compassion.

    The grandson thought about it for a minute and asked : which wolf wins?

    The old cherokee simply replied: "the one you feed"

    智者的话简单而深刻，每个人内心都存在着喜怒哀乐，究竟是喜大于悲，还是忧郁战胜快乐，取决于你的想法。想法充斥了我们的大脑，据科学家统计，每个人平均每天产生60000个想法，95%都是重复昨天、前天的想法，更可怕的是这80%习惯思维都是消积的。被这些毒素侵蚀着，我们如何活出精彩的人生。

    办法来了，秘诀在于：

    Your thought aren't alway true.

    Don't believe everything you think.

    简单地转换一下思维，你的人生就变得快乐而幸福，以实例为证。

    每个周末我都会对老公的购物唠唠叨叨，这个买贵了，那个买重了，“领导”总是调侃地说：让某些人满意真是太难了，干活多总是要受到一些非议的。

   学习了快乐秘籍，豁然开朗：

（1）老公带着孩子们购物，给我一个充足安静的下午休息、看书，自己应该心存感激。

（2）离万圣节还有两周，老公提早给孩子们买了鬼节衣服，虽然价格会稍稍贵点，那又何妨？大人省心，孩子开心，那是最大的幸福。

   做快乐女人，成就幸福家庭。