艾草与中国人的生活有着密切的关系，每到端午节之际，人们总是将艾置于家中“辟邪”，干枯后的株体泡水熏蒸以消毒止痒。而艾灸，就是拿艾草点燃之后去熏、烫穴道，以达到保健治病的一种自然疗法。艾灸疗法简单易行，安全舒适而无任何痛苦，是我国传统医学的瑰宝，是中医最古老的医疗保健奇术之一。

传统的有四穴养生灸法，就是通过艾灸人体四大要穴——关元穴、命门穴、中脘穴、足三里穴，春夏每周2-3次，秋冬每周1-2次，若能持之以恒，便可以延缓衰老，延长青春，达到美容养颜之效。

关元穴：该穴位于脐下三寸，为养生保健强壮要穴，长期施灸可使人元气充足，具有调理气血、补肾固精等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。

命门穴：该穴位于背后第二腰椎之下与脐相对，是人生命力的中心，为元气所住宿之处，为保健强壮要穴。施灸此穴具有补肾壮阳之功。

中脘穴：该穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度，施灸此穴对胃部疾病的全部症状均有非常好的效果。

足三里穴：该穴位于膝下三寸，小腿前外侧，距胫骨前缘一横指(中指)，是一个强壮身心的大穴。女性艾灸足三里面色红润，常保年轻。男人艾灸足三里，筋骨强壮，精力充沛。老人艾灸足三里，不爱生病，健康长寿。

艾灸器具，常用的有竹制艾灸盒，随身灸，火龙灸，新型艾灸器，柱式温灸盒，立式艾灸器等。

竹制艾灸盒

温灸棒