艾草與中國人的生活有着密切的關係，每到端午節之際，人們總是將艾置於家中“辟邪”，乾枯後的株體泡水熏蒸以消毒止癢。而艾灸，就是拿艾草點燃之後去熏、燙穴道，以達到保健治病的一種自然療法。艾灸療法簡單易行，安全舒適而無任何痛苦，是我國傳統醫學的瑰寶，是中醫最古老的醫療保健奇術之一。

傳統的有四穴養生灸法，就是通過艾灸人體四大要穴——關元穴、命門穴、中脘穴、足三里穴，春夏每周2-3次，秋冬每周1-2次，若能持之以恆，便可以延緩衰老，延長青春，達到美容養顏之效。

關元穴：該穴位於臍下三寸，為養生保健強壯要穴，長期施灸可使人元氣充足，具有調理氣血、補腎固精等功效，能調治諸虛百損及泌尿生殖系統各種病症。

命門穴：該穴位於背後第二腰椎之下與臍相對，是人生命力的中心，為元氣所住宿之處，為保健強壯要穴。施灸此穴具有補腎壯陽之功。

中脘穴：該穴位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指的寬度，施灸此穴對胃部疾病的全部症狀均有非常好的效果。

足三里穴：該穴位於膝下三寸，小腿前外側，距脛骨前緣一橫指(中指)，是一個強壯身心的大穴。女性艾灸足三裡面色紅潤，常保年輕。男人艾灸足三里，筋骨強壯，精力充沛。老人艾灸足三里，不愛生病，健康長壽。

艾灸器具，常用的有竹製艾灸盒，隨身灸，火龍灸，新型艾灸器，柱式溫灸盒，立式艾灸器等。

竹製艾灸盒

溫灸棒