健康功效

芥蓝：化痰、平喘、解毒
腊肉：保护神经系统、补血、护齿
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

芥蓝炒腊肉的做法

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  1.芥蓝摘叶，用刮皮刀去除外面老皮，切成菱形段。

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  2.红椒去蒂去筋膜切菱形片。

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  3.葱姜蒜切片。

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  4.蒸锅加水烧开，将腊肉放入蒸锅中，大火蒸10分钟。

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  5.蒸好后取出放在案板上，用刀切成1厘米厚的薄片。

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  6.锅中放清水，大火烧开，放入切好的芥蓝、红椒，焯水，捞出（迅速捞出）沥水备用。

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  7.取小勺，放淀粉5克，加少许清水释开。

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  8.锅内下10克色拉油，大火将油烧至7成热（即油面有青烟大量上升时），下葱姜蒜各5克迅速爆香，爆香后加入切好的腊肉，大火煸炒。

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  9.然后加盐5克，味精5克，白糖5克，鸡粉5克，翻炒均匀。

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  10.此时加入焯好的芥蓝，红椒，继续大火翻炒。

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  11.最后用水淀粉勾芡，大火翻炒几下即可。