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問：什麼是太極推手？
答：太極推手是一種約定俗成的叫法，太極拳論上並無“推手”一詞，太極推手的原名並不叫“推手”，而是叫“打手”，“推手”是後人改變的通俗叫法。“打手”是神、意、氣、力、形、手、眼、身、法、步的綜合哂茫菍⑵綍r太極拳訓練中所產生的內勁、靈敏性、身法和步法的變換等應用到技擊實踐中的雙人徒手訓練方法。是“由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明”的必經階段。而現在流行的太極推手很多已經演變成了大眾健身娛樂的邉樱チ恕按蚴帧痹械膬群凸πА�
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問：推手的目的就是要把人推出去，對嗎？
答：不對。推手的目的是“制人而不制於人”，是要練出觸覺靈敏、縱橫自在、有感皆應和一觸即發的自然本能。另外，推手可以更好地疏通人體的內氣。把太極推手的目的說成就是要把人推出去，這可能是受當前太極推手比賽的誤導所至。
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問：推手是否等於實戰？
答：推手有助於實戰，但並不等於實戰。原始太極拳道中除了推手以外，還有專門的技擊實戰訓練。推手有助於人練成觸覺靈活，聽勁靈敏，動靜處中有感皆應和一觸即發的技擊本能，但必須要配合專門的技擊實戰訓練。如果只練推手而不練實戰或完全以推手來代替實戰，那麼，真正應敵時必然會手足無措。很多知名的太極拳大師推起手來，可能會瀟灑自如，但一真正實戰，就不堪一擊。但是真正經過嚴格的推手和技擊實戰訓練的人，練到高級階段，技擊和推手是不二的，推手可以成為技擊的高級形式，高級的技擊也可以通過推手來完成。
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問：推手是否只能推，不能使用擒拿、摔法和其他打法？
答：不是。推手的原本訓練方法中本身就含有摔、拿和各種打法，決不是只打輪轉圈，推手的原名並不叫推手，而是叫打手，推只是其技法之一。我曾見過二位太極拳師切磋推手，其中一人使用摔法將另一方摔倒，結果被摔倒的拳師忿忿不平，說對方不懂推手，實在可笑。
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問：以推手來衡量太極功夫的高低，對嗎？
答：不對。推手是將太極拳訓練中所產生的勁力、靈敏性、身法和步法的變換應用到技擊實踐中的雙人徒手訓練方法。所以，推手並不是目的，它是為技擊實戰服務的。另外，真傳的太極應該是對人身心的全面修煉。因此，太極功夫的高低最終應該通過太極的技擊實戰水準和身心健康和修養的水準來全面衡量更為合理。
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問：不同的太極門派推手的方法不完全相同，步法也不完全一樣，推手時如何交流？
答：在實戰中對方是不可能按照你的要求來搭手、走步的。所以，平時練推手時就要適應各種搭手方法、勁法和步法的變化。如果因為門派不同，推手時只強調自己的習慣，就違反了太極拳“舍己從人”的原則。
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問：是不是只要經常找人推，就能把推手練好？
答：不是。要想真正把推手練好，必須有明師的心傳口授，開始階段，最好能多由老師手把手地帶你推，不斷糾正你的錯誤，等你真正入門以後，再多和人交流切磋。如果自己一開始就經常和推手不正確的人推，很容易形成錯誤的習慣，錯誤的習慣一旦形成，以後就很難改變。
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問：原始太極拳道的推手和現在流行的太極推手有何不同？
答：首先，原始太極拳道的推手在應用原則和勁法上和現在流行的太極推手有很大不同，它更接近實戰。其次，原始太極拳道的推手有各種各樣的搭手方法和勁法、步法的變化，能適應各種各樣的推法，其適應性更強。另外，原始太極拳道推手時不僅可以疏通自己的內氣，而且通過內勁、內氣的互相滲入傳導，還可以使對方的全身氣血疏通。
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問：太極推手對健身有什麼幫助？
答：太極推手可以提高人的反應能力和身心的整體協調，對全身來講，是一種整體邉樱梢杂行У卦鰪婓w能和身心健康素質，防治很多慢性疾病。通過推手還可以校正拳架，糾正練拳中的錯誤，提高練拳效果。另外，通過推手還可以疏通自己的內氣，並且可以將內勁作用到對方身上，使內氣滲入對方體內，在對方體內起到內部按摩的作用，從而使對方的全身氣血疏通。因推手是雙人對練邉樱裕ㄟ^推手還可以大大提高練拳的樂趣。
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問：只想養生，不想技擊，練推手有益嗎？
答：有。無論養生，還是技擊，都要把太極拳架練對，而太極拳架練得正確與否可以在練習太極推手中得到檢驗。另外在練習太極推手中可以提高練拳的樂趣，增強練拳的體能和健身養生的效果。
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問：練太極推手對技擊實戰有什麼作用？
答：經常進行正確的太極推手練習有助於提高末稍神經和皮膚的靈敏性，即“聽勁”的靈敏度和肢體的應變能力，以及“從心所欲”的“懂勁”之妙。可以有助於練出動靜處中有感皆應和一觸即發的技擊本能。
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問：只練太極拳的拳架和推手就能技擊實戰嗎？
答：不能。拳架和推手只是太極拳技擊實戰的必備基礎，並不等於技擊實戰。
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問：很多練太極的都是以推手來代替技擊實戰，練太極的在交流切磋中也大都是以推手功夫來衡量其太極技擊實戰的水準的高低。這樣做，是否正確？
答：不正確。推手是訓練和提高太極技擊實戰的有效手段，但推手並不等於技擊實戰，它只是太極技擊實戰訓練中的一個重要環節和手段。只精於太極拳架和太極推手的太極拳家，並不一定能技擊實戰，一旦實戰，必然手足無措。因太極實戰除了拳架與推手的訓練外，還有專門的技擊實戰的訓練內容，這裡包含著真正的太極散手技擊和冷兵實戰訓練，這些內容一直是隱密不傳的。
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問：這麼說，以推手功夫作為衡量太極技擊實戰水準高低的標準是錯的了？
答：當然。推手功夫只能說明一個人的推手水準，不能代表其技擊水準。技擊實戰水準應該靠技擊實戰來體現。
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問：太極拳總的技擊原則就是“以靜制動，以柔克剛，後發制人”，對嗎？
答：不對。如果是這樣的話，兩個練太極拳的人技擊交手，都"以柔克剛"，還有何剛之克？都"以靜制動，後發制人"，就只能互相站著不動了。
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問：為什麼說太極拳總的技擊原則是“以靜制動，以柔克剛，後發制人”不對？
答：太極拳總的指導理論是太極陰陽學說，而陰陽是互根的，具體到技擊的動靜、剛柔、先後上，可以說是“動靜互根，剛柔互根，先後互根”。也就是說太極拳可以以靜制動，也可以以動制靜；可以以柔克剛，也可以以剛克柔；可以後發制人，也可以先發制人。動靜、剛柔、先後是互相依存的，一方的存在要以另一方的存在為前提。如果一味地單純“以靜制動，以柔克剛，後發制人”，只是使用了太極陰陽的局部方法，豈不違反了陰陽平衡之理？
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問：掌握太極的實戰技能，主要取決於哪些因素？
答：首先老師本人要得到真傳，有真東西，會實戰。如果老師本人練的都是體操式的太極拳，不懂得每個拳式的真正含意，根本就不可能教出會實戰的學生。其次是老師要真教，不保守，肯於把真東西教出來。如果具備上面兩個因素後，剩下的就是學生要真下功夫苦練了。
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問：練太極拳對防止老人摔跤、跌倒有好處嗎？
答：有。我曾在報紙上看到一篇文章，說澳大利亞的老人興起練太極熱，其原因是有關部門對練習太極拳的老人做過統計，發現練太極拳使老人摔跤、跌倒的機率減少了很多。其中的道理是因為太極拳練得就是整體平衡，而摔跤、跌倒包括生病都是因為人體不平衡。
