1. 你花費了太多的時間在你不該做的事情上

　　玩遊戲，看電視，上網，不停地吃東西，沉迷於酒精，等等。認真的審視一下你的生活，你的時間主要花在了哪些方面？它對你有好處嗎？它會讓你過得更好嗎？它在為你的光明前途添磚加瓦嗎？如果你的回答是不，那麼你需要重新評估一下你的日常活動並且做出改變。

2. 你發現你總是在抱怨

　　我認識一些人，他們一直都跟我說，他們經常被生活壓得喘不過氣。你也是這類人嗎？你經常抱怨你的工作，你的老闆，你的工資，你的鄰居甚至你的伴侶嗎？如果你的回答是“是”，那麼這些舉動除了一直在散發負能量外，一無是處。消極不能改變現實，它只會讓你停滯不前。所以改變你的想法，多談談生活中令你感激的事情，而不是你不喜歡的事情。

3. 你沒有充實你的思想

　　如果你沒有持續的成長和學習，那麼你就會變得遲鈍，就好像一池靜止的塘水錶明長滿了黏黏的綠色漂浮物。如果你不保持思維活躍並且學習新的知識，你的思維就會變得跟它一樣。生活中積極的挑戰會拓展你的思維，不會使它倒退。

4. 你滿腦子都是消極想法

　　自我對話可以成就你的生活，也可以毀了你的生活。正如亨利·福特所說的，“不論你認為你行，還是不行，你都是對的。”如果你跟自己說，你不夠聰明所以升職輪不到你或是創業也不行，那麼你是對的。如果你跟自己說，你已經筋疲力盡無法努力改變生活，那麼你是對的。不管你跟自己說什麼最後都會變為現實。所以請密切監視你對自己所說的話，因為你會發現你的生活總是跟你的想法吻合。

5. 你覺得沒有激情

　　你對什麼事情充滿激情嗎？我認識很多人都認為他們缺乏激情。但這不是真的，一定會有一樣東西是讓你非常喜歡的。所以你需要的是重新發現那些能讓你激情滿滿的事情，並且更多的去做這些事情。

6. 你對未來沒有計劃

　　雖然活在當下，活在眼前很棒，但是有時候你還是需要向前看，看看你想要去的方向。如果你沒有目標也沒有計劃，那麼你就像大洋里的一條船，漫無目的的遊蕩，卻希望能有個好的歸宿。但是你不能這麼做。你需要制定一個循序漸進的計劃來指導你到達你想去的地方。就好像GPS可以為你導航一樣，你也需要一個屬於自己的內在的GPS來指引自己。

7. 你花了太多時間和對你成長沒有任何貢獻的人在一起

　　有一些人讓你覺得自己不會變得更好，你很容易陷在這樣的圈子裡。但是如果一直這樣下去，你會停滯不前或者被他們拉下水。我喜歡稱他們為“能量吸血鬼”。他們吸走了你的生活，不會給你一絲一毫正面的反饋。離開他們吧，去和那些積極向上的人們相處。

8. 你沉迷於手機

　　誠然，手機是非常酷的玩意兒，在使用過程中會讓我們非常着迷。雖然很好玩，但是想想你玩手機的時候浪費的時間吧。更糟糕的是，再想想所有可能受之影響的人際關係。或許當你在跟伴侶或孩子共進正餐的時候，你還在發着短信，上網搜索什麼的。如果你就是這樣，那麼你正在錯失與你所愛的人一起共度的重要時光。或者你可以用這些時間規劃你的未來。

9. 你把錢花在了毫無意義的事上

　　“需要”和“想要”是有差別的，我相信這一點幼兒園的小朋友都明白。然而，在當今社會，我們已經模糊了這兩者之間的界限（請參看第8條，手機）。事實上，我認識一些人，他們付不起抵押貸款，卻仍然擁有着這世界上最炫的東西。如果你停下來想一想，你會發現我們真正需要的只有很少幾樣。比如食物，水，一間房子以及愛，而其他的東西都是額外獎勵。因此審視一下你現在把錢都花在了什麼地方，看看是否需要做出調整。或許你可以用你省下來的錢為自己的將來做些投資。

10. 你睡眠不足

　　我不是個醫生，但是我讀了很多書，充分了解睡眠的重要性。對此，我可以滔滔不絕幾十頁。但是顯然在這篇小短文里沒有它的位置。睡眠對健康至關重要。如果你忙到無法保證足夠的睡眠，或者你只是有熬夜到凌晨的習慣，那麼你應該重新評估一下自己的習性了。

11. 你沒有照顧好自己的身體

　　不只是睡眠對健康很重要，食物和鍛煉同樣重要。我知道我正在告訴你的事情，你全都知道。但是我還是要說，平衡健康的飲食，堅持鍛煉身體比減肥要有效得多。它會影響你的心態和整個健康。所以審視一下你的飲食搭配和運動量，或許你會發現只需小小改變就會很大程度的改善你的生活。

12. 你不願離開舒適區

　　我了解呆在一個舒服的環境下是多麼容易。事實上，當我去一家熟悉的餐館時，我總是會點同樣的菜。並不是因為我害怕嘗試新東西，而是因為我喜歡吃我慣常點的那些菜。但是這個並不是我所要討論的那種舒適區。我所指的是冒險做一些可以改進我們生活的事情。而且請記住，“風險”和“計算過的風險”是不同的。任何風險都有致命的可能，但是“計算過的風險”是那些你已經權衡了多種選擇，並最終選擇了其中好的且有意義的行動計劃。

13. 你過的生活不是你想要的

　　我評判成功的標準是一個人的幸福程度。你幸福嗎？如果你的答案是“不”，那麼是時候該做些改變了。即使感到知足或是滿足，也並不意味着你把生活過到了極致。生活應該充滿激情！所以如果你現在過得不快樂，看看有什麼可以改變能讓你過得更加舒服。

　　如果上邊的13條里有戳中你的，千萬不要絕望。你可以改變呀！但是記住，第一件你需要改變的是，從你的腦子裡去掉“你做不到”這句話。很多時候，你最大的障礙就是你自己的思維過程。因此，從現在開始，改變想法，改變生活！