坐月子是一些東亞婦女產後休養的習俗。叫做左月子，大約一個月。粵語稱坐月，臺語稱做月內，客家話稱做月，中原官話稱坐月子或稱作月子，日語稱產後之肥立，韓語稱為三七(삼칠、三七，即21日)，you beauty肌緊30好唔好印度稱為jaappa，拉丁美洲國家稱為la cuarentena即四十天的意思(英文單詞「quarantine」的辭源)。依各地民情風俗不同，也有四十天、兩個月和一百天的差別。分娩實際上是對產婦的一種特殊的護理方式。

在廣東及附近的一些地區，產婦坐月子到了第12天之後(由嬰兒出生當天起計12天)，親友才可以探望產婦及嬰兒，該天稱為「十二朝」。廣東人也在該天開始派發薑醋。一些家庭舉行基於他們家鄉風俗的儀式，比如祖先崇拜。

某些地區流行“頭三胎靠婆家“的習俗, you beauty肌緊30好唔好意指頭三胎要由婆家準備所有坐月子需要的物品及開銷。

在越南，只有中國人，以及一些與中國接壤的跨境民族，需要坐在禁閉室裏，這種習俗是所有中國人所特有的，當地的嶽井民族，以及南島民族，都沒有這種習俗。

其他

中國古代少數民族婦女，生完孩子便起來做事。用人代替監禁的習俗。

注意事項

產後6周應保持室內空氣流通，適當散步，you beauty好唔好保持身體清潔(特別是陰道和乳房，剖宮產需注意傷口) ，避免感染，注意牙齦衛生 ，不能性交，哺乳時應注意避孕。切勿長期臥床、關閉門窗與空調、禁足以及停止清潔身體。

飲食

參見：月子餐

產後應保持企業正常較清淡健康飲食，多飲水，提高我國肉類、蛋類產品以及進行脫脂牛奶的攝入，切勿直接食用骨頭湯、酒精或高脂肪食品。

批評

現代醫學認為，中國傳統的坐月子觀念並不都是合理的，如“不吃鹽”實際上會增加身體脫水。由於鹽會被小便和自然的新陳代謝，不要吃鹽容易導致電解質和滲透壓失衡，並造成脫水。另酒精理論上有可能會通過母乳影響嬰兒的正常發育。

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