補腎是每個男人都比較關注的一個事情，一般來說男人可以通過中藥，食物，運動等方式來達到補腎的效果，但是如果男人在平時飲食上不改正一些壞習慣的話，那麼就會讓男人腎虛情況加重，會給男人身體帶來不良的後果產生，所以男人一定要注意杜絕這些飲食壞習慣出現。

1、喝酒之後喝濃茶

有不少男人會覺得喝酒之後去喝濃茶能起到解酒的效果，但其實這樣做不光沒有效果，而且還會給腎部造成傷害。有專家表示，茶葉里的茶鹼會給腎部造成影響，從而達到利尿的效果，而在這時，酒精還沒有及時的進行分解，從腎臟裡面排出，所以會讓腎臟遭受大量的乙醇刺激，從而給腎功能造成了損傷。

2、飲料喝的比較多造成

無論是運動飲料還是軟飲料，如果喝的比較多的話，都會給腎臟造成直接的傷害，而人體裡面的酸鹼度是七點二左右，這些飲料都是有高度的酸性的，當飲用進去之後人體中的酸鹼度就會有明顯的改善。

3、總是吃比較鬆軟的麵包

麵包、糕點等含有食物添加劑溴酸鉀，所以吃起來口感會十分的鬆軟，但是如果過多的食用的話，就會給人的中樞神經，血液還有腎臟造成損傷。而現在人聚餐的概率會比較高一些，所以男人們總是會吃很多美味的食物，但這些廢物吃下去之後，通常都是要通過腎臟來排出去的，但如果飲食沒有節制的話，就會給腎臟增加負擔。

4、平時喝水比較少

如果人體長時間的沒有補充到水分的話，那麼尿量就會減少很多，而尿液裡面攜帶的毒素還有廢物的濃度就會增加很多，在臨床上，比較常見的就是腎積水，腎結石等，這些疾病都是和長時間沒有飲水是有很大的聯繫的。

5、吃的比較咸造成

很多男人都比較口重，所以飲食上也會吃的比較咸一些，但是長期的吃比較鹹的食物，會讓人體的血壓升高，讓腎臟的血液不能保持在正常的流量狀態，這樣就會引來腎病的的產生，所以男人一定要注意好自己的飲食，不要吃的太咸了。

通過以上文章的講述，您現在清楚男人什麼樣的飲食會造成腎虛情況產生嗎？腎虛會讓男人有腰酸，盜汗等情況產生，而不良的飲食和生活習慣都會造成腎虛發生，所以男人們一定要引起注意。