所以当别人不顺你意你就不耐烦,你要知道:
不是他们做错了什么,不合你心意。而是你自己的心,装得太满了。
你要思考:我怎么了?为什么会把自己搞得这么累?
因为你太苛责自己了。
你要求自己,一定要陪孩子睡觉,可是陪孩子睡就会占用你很多精力。
你要求自己,一定要对孩子负责让他不要迟到,可是这本身就超出了你的能控制范围。
你陪孩子写作业,你要求自己一定要教会他,可是你没有这么多能力。
你对孩子越是责任心强,越是想让他好,你就越是容易挫败。
对伴侣,你看不得他不求上进、懒惰、不完美的样子,你很想把他变成精英人士,很想让他脱离平庸的苦海。可是他不配合你,你就怒了。
其实只是因为你对他们未来的担忧,比他们自己更操心。
在工作中,你要求自己的业绩高升,你要求自己对工作认真、负责、尽心尽力、全心全意。
你对自己的要求很高,你就需要下属来配合你完成,可是他们无法像你一样对工作非常用心,你就挫败了。
其实只是因为你对工作的用心程度超过他们太多了。
七大姑、八大姨、表姐表弟堂兄堂妹们的事,仿似都是你的事,就没有你不操心的。
对于他们的事,你好像比他们还着急,你总是要求自己对他们负责。
爱操心的人,责任心强的人,上进心强的人,都容易感觉到累。这些人都对自己太苛刻,太容易透支自己。
透支完了自己,就没有多余承受力了。就受不了别人再给多一点刺激了。表现出来,就是不耐烦。
我们工作坊里有个爸爸,他是家族中的老大,对自己的弟弟妹妹及他们的孩子很上心,对家族的奉献透支了他,所以他对自己的老婆、女儿特别容易发火。
我们工作坊里有个女律师,她兢兢业业、十分能干、热爱拼搏,说是为了在这个城市更好的生存。她在工作中透支完了自己,回家就容易对老公和孩子不耐烦。
那些妈宝男、妈宝女,他们会无限迁就父母,把父母的需求放在第一位。他们回到自己的小家,就格外容易挑剔。
工作、孩子、父母、亲戚、社交、祖国、梦想,你在一个方面苛求自己,就够累的了。
你在很多方面都苛求自己,直接是作死别人的节奏。如果没有人可供你作死,你就会把自己作死,陷入焦躁。
从这里,你也可以更好理解:
为什么我们对亲密的人容易烦躁。
一方面,因为我们特别脆弱,最需要他们的支持,最起码不给我们添乱,添堵。
另一方面,我们对亲密的人要求最高,我们体验到的失控感也就很强。
越是期待高,就越容易体验到失控。
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