人生就好像在走一座迷宫，无穷无尽又精彩缤纷，让人无法预料。

你永远不知道在下一个转弯处等待你的是什么，可能是惊喜，挫折，重逢，别离，高潮，颤抖，低谷...   每转折一次，你的生命轨迹就有了变化，人生感悟都不再相同。如果没有及时调整好自己的心态，情绪就会成为你的敌人，不好的情绪是抑郁症的根源，是长期的焦虑与不安演变过来的病症，如今已经成为严重困扰世人、尤其是对都市人的伤害尤为严重的病，已经到了不容我们忽视的地步。

近日，一个令人唏嘘的消息在提示我们真的要好好管控自己的情绪，歌星李玟在她48岁的美丽盛年自杀了，是因为抑郁症，可怕的抑郁症单单在我们华人的圈子里已经不是个案，有抑郁症的人相信不是少数，出名的女人因为抑郁症让生命嘎然而止的除了近日的李玟，还有20年前的华裔作家Iris Chang- 张纯茹（2004年36岁），30年前的台湾作家三毛（1991年48岁），都是在人生美丽的年华期间选择自杀结束生命。抑郁症已经向人类敲响了警钟，是人类的生命在颤抖！

这个世界并非慷慨无私，我们能从中得到的东西并不多。生活充满了痛苦和不幸，就算你侥幸逃脱，空虚无聊也会无孔不入，即刻找上你。这时候的邪恶多数都能赢，愚昧最是喧嚣。命运是残酷的，人类如果再执着于得失就会变得可怜。因为生活在这样一个世界，我们自身内在必须要有开阔的视野和让万般情绪归于平静的心河。

医生说，治疗抑郁症的最有效的一副药，其实是努力管控自己的情绪！

人生最好的状态不过是：对任何事情拓宽心胸包容，而不苛责；遇到挫折时站到远处，将一切看淡，而不去自困；见到机遇时，保持行动精进，而不空谈。

人活在世上，生命随时都会让我们颤抖。在薄如蝉翼的光阴里，学会做一株向日葵，每天朝着太阳的方向成长，乐观开朗，学会做一棵小野菊，在幽静的角落里静默绽放，宠辱不惊。

 漫漫人生路，如果遇到风和雨，记得：微笑着，为自己撑起一把伞！

作者简介：张允遐，中国财经出版传媒集团合作作家，【滚滚红尘美利坚】作者。该书被中国各地图书馆和美国公共图书馆收藏。