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自然之夢  
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現在就看--再決定吃不吃蘑菇! 2012-06-04 21:33:52
現在就看,晚看一眼,嘆氣聲四起。預防重於治療,過去常吃現在少吃! 
 
喜歡蘑菇的人看這篇文章~再決定吃不吃蘑菇
 
在蘇黎世大學醫院病理所呆的時候,有天來了一位從大學本部生化系
研究真菌的博士,到病理所做電鏡技術員,名字叫Guhl,很好很和氣
的一個人。由於工作上的事情,他來不久,我們就成了很好的朋友。
 
這個老古同志很有意思,中學畢業後沒有直接申請上大學,而是到一
家造船廠當學徒。 後來由於瑞士保護環境,漁業生產越來越不景氣,他以38歲高齡,去蘇黎世大學讀生物學。畢業後找不到工作,就只好一直讀下去。等到40好幾了,才弄了個研究真菌的Ph.D。其實,當時老闆顧他並不是為了研究真菌,只是想找個切電鏡片子的人,他算最佳人選了。
 
老古對誰都一團和氣,對我也不例外。在他之前,我請周圍的人都吃過中餐,他是後來認識的好朋友,所以就單獨做了一餐給他吃。他是個很隨和的人,我徵求他意見說想吃點什麼時,他說什麼都可以,只要是中餐就行.
 
 單身多年使我自己也成了廚師。記得那是個週六的下午,我做了一頓比較豐盛的晚餐,期間有道菜是蘑菇炒瘦肉。蘑菇是我在中餐超市專門去買的,肉也是新鮮的,味道好得沒得說,可以用色香味俱全來形容。具體做了幾個菜已經不記得了,大概有56道吧。總之,他吃得津津有味,但就是對蘑菇炒瘦肉,動都沒有動。
 
 由於他送給我的學位論文就是關於真菌研究的,所以我很不解,就問他為什麼不吃蘑菇?是不是怕蘑菇有毒,吃了會要命。哪知,不問不要緊,一問還真問出了很多話題來。
 
我介紹了我很喜歡吃蘑菇的歷史後,老古同志告訴我,這蘑菇是不可以多吃的。每月最多可以吃200g
   
我問何故?他說,
蘑菇雖好,但有個很重要的特點,就是對重金屬的富集能力特強,最多可以達到100多倍。
   
幾乎所有重金屬,如鉛、汞、鎳等等等等所有的重金屬,蘑菇都會富集。但是,我們人體卻沒有排出重金屬的機制。久之這些重金屬就會在腎小管內聚集,嚴重時甚至會引起腎小管的壞死。
   
其實,他最後的解釋純屬多餘,作為醫生,我知道這重金屬進入人體後會聚集在哪裡,對人體有什麼危害。
 
那時候我正在給老闆做個有關小老鼠腎發育的小題目,看過很多關於腎發育的資料。我反駁說,腎的代償能力非常強大,1/4個腎臟就可以維持人體代謝的需要。
 
 
老古立即對我說“是啊是啊,所以建議你少吃點,每月吃200克,讓你的腎慢慢代償啊!”。
 
過了幾天,老古專門找到我,說他又問了他的那位研究蘑菇“生理學”的同事,那位老兄(也是洋鬼子)更絕:說一片也不可以吃,並調侃說“我們瑞士人人均壽命 80多歲,就是不吃蘑菇的功勞”。
   
對於這個問題,我還是將信將疑,因為生活習慣是從小養成的。小時候在農村吃不到什麼好東西,這蘑菇在草地裏到處都有,又不花錢,真吃了不少。後來油水多了,用蘑菇炒肉燉湯紅燒等,樣樣都好吃。我是個很喜歡吃蘑菇的人。
 
後來在NZZ (新蘇黎世報)上看到一篇報導,說在烏克蘭、德國等被切爾諾貝利核事故污染的地區,專家們開出的處方就是大力種蘑菇,以富集這些被放射線污染的地區的重金屬和有害金屬,儘快使這些地區恢復到污染前的水平。看了這篇報導後,我對這位兄弟的話,才開始真正相信起來。
   
前幾天新語絲上周光達先生在《愛腎別亂吃藥——從臺灣的洗腎說起》(中說,臺灣2300多萬人口中,要進行腎透的人就有4萬多,真把我嚇了一跳。周先生的觀點當然是很正確的,因為什麼藥都需要腎臟來代謝,所以我們在無需吃藥的情況下,儘量別吃藥。
   
但是不僅周先生沒有提及這個問題,而且國內很多科普文章都沒有提及這個問題,所以我覺得我應該把自己知道的這個秘密說出來。
   
以前沒有說,主要是自己既不是研究這個問題的專家,又沒有看到過相關的研究資料,怕自己說錯了,被人批得體無完膚。不過,在寫完這篇文章後,用“污染、蘑菇” 在百度裏檢索了一下,還是有少許文章說不可以吃前蘇聯和烏克蘭地區有核污染嫌疑的蘑菇。
   
記得剛做住院醫生的時候,那時對卵巢癌患者做化療,藥物中順鉑已是必備藥,而且現在這個藥還是卵巢癌化療的首選藥。順鉑這個藥物,對改善卵巢癌患者的預後,起了很大的作用,使80年代前的1年成活率不到20%,在使用這個藥後其2年成活率超過80%
   
現在這個藥也用於其他惡性腫瘤的化療。但這個藥有個很大的毒副作用,就是損傷腎臟,象氨基糖甙類抗生素一樣,引起腎小管壞死。
   
做小醫生的時候對這個藥的療效還不是很清楚,一個病人要做1214個療程(一般一個月一次,算一個療程,一個病人要做一年多),但我也沒有因腎功能受損而停藥的。
   
最近10多年,發現卵巢癌患者的化療,只需要化療6個療程就夠了,療效與化療12個療程差不多。但最近卻一連發現有3位患者,在進行到第4個療程的時候,出現了不同程度的腎功能受損。
   
當然,我們首先想到的是順鉑對腎臟的損傷,但這幾個病人的腎臟代償能力怎麼就這麼差呢?帶著這個問題,我在隨訪中對這幾個病人的飲食習慣問了一下,發現她們的確都和我一樣,喜歡吃蘑菇。
 
國內的環境污染已經不再是個秘密。地不分南北,水不分東西,氣不分內外,幾乎都受到了不同程度的污染。對於在這些受到污染的水土上生長起來的蘑菇來說,可以肯定地是,它們會對土壤、水和空氣中的重金屬有富集作用。
   
我們吃下去之後,這些重金屬就會沉積在我們的腎小管內,久而久之,就會傷及我們的腎臟。一旦我們再有個高血壓、糖尿病什麼的毛病,腎臟的代償能力會進一步下降。搞得不好,我們將來需要做腎透的人會越來越多,年紀也會越來越輕。
 
國內很多人都覺得找不到題目做,大家抄來抄去,實在是沒有什麼意思。我真希望,有學習化學、食品或藥品的朋友看了本文之後,對市場上的蘑菇中的重金屬含量,做個檢測,看看這些蘑菇中的重金屬到底有多少,我們是否還可以吃,我們可以吃的最佳量是多少?10多年前老古同志建議我每月吃蘑菇不超過200克,我現在覺得這個量應該再減一點才好。
 
菇是我很喜歡吃的菜,但也成了我害怕吃的菜。要是環境沒有受到污染該多好!
 
瀏覽(5362) (0) 評論(6)
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文章評論
作者:自然之夢 留言時間:2012-06-21 20:42:28
其實什麼事情都不要絕對化。各位可以參見我在2012-03-05
轉載的博文:金針菇的抗癌作用 還有要糾正的是:重金屬
進入人體,永遠也排泄不出去的。
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作者:thetruth111 留言時間:2012-06-06 12:10:56
美國的蘑菇絕大多數是室內種的,所以來自大氣的重金屬污染應該很少。但美國的地下水,特別是大城市的,也有重金屬和各類化學品的污染,種類比國內的還要多, 前些時候看說有200多種。 不過總的說來,可能比國內的污染還是要少。

不要以為美國就沒污染。美國表面上的能看得到的污染不厲害,多半是Silent pollution, 地下的污染也挺厲害。特別是Rust Belt 指中西部的老工業區,明呢蘇達,威斯康星等地的,三條腿的青蛙,無性青蛙並不少見。肯定是來自污染。

美國對化學品基本沒有管制。許多中國國內不允許買的東西,例如含高甲醛的刨花板和家俱,等等,都可出口到美國來。
許多在美的中國人對此毫無了解。都被哈美派洗了腦
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作者:天門冬 留言時間:2012-06-06 06:31:29
我們現在在關國超市買的菇也是含重金屬高的一類嗎? 美國的土壤也污染嗎?
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作者:好啊好啊 留言時間:2012-06-06 03:06:25
蘑菇富含重金屬嗎?

田不野2011-02-12 11:42:39

蘑菇營養味美,是廣大人民群眾喜愛的食物之一。而最近網絡上有傳言,蘑菇是種富集重金屬的生物,多吃不利於身體健康,這是真的嗎?

流言: 蘑菇是不可以多吃的。每月最多可以吃200g。蘑菇雖好,但有個很重要的特點,就是對重金屬的富集能力特強,最多可以達到100多倍。幾乎所有重金屬,如鉛、汞、鎳,蘑菇都會富集。但是,我們人體卻沒有排出重金屬的機制。久之這些重金屬就會在腎小管內聚集,嚴重時甚至會引起腎小管的壞死。

真相: 蘑菇是我們對可食用大型真菌的俗稱,其中包括蘑菇、香菇、金針菇、雞腿菇等等很多品種。和綠色植物相比,蘑菇富集重金屬的能力確實更高。國外研究者做過一些針對野生蘑菇的重金屬含量調查。近年來,我國也有不少科研院校對人工栽培的食用蘑菇進行了調查。例如,2007年有研究調查了重慶北碚地區食用菌的重金屬含量情況。該地區既是重要的工業基地,也是食用菌的生產基地。研究者對該地所產平菇、雞腿菇、金針菇、姬菇和草菇中的鉛、鎘、汞和砷等重金屬進行分析,發現草菇富集重金屬能力最強,所有的草菇樣品均被檢出汞超標,三分之一的草菇樣品鉛超標;14%的雞腿菇樣品汞超標;4%的香菇樣品鉛超標;29%的姬菇樣品汞和鉛均超標。[1]

菇類食品重金屬超標的現象並不局限於重慶,來自於青藏高原的黃金菇,同樣也被發現其中的鎘和汞超標,而且鉛和砷的含量還遠高於香菇和雙孢蘑菇。針對另一種大型真菌——靈芝的研究也得到了類似的結果。雖然它被有些人認為是一種神奇的藥物,但有研究者發現一些樣品中富含鉛。台灣科研人員也調查了巴西菇(也就是姬菇或稱姬松茸),同樣發現有近半的樣品重金屬鎘超標。不過,2009年,浙江林學院等單位的科研人員對浙江市場上的蘑菇樣品進行抽查,並沒有發現重金屬超標的現象,只是和一般蔬菜相比,其含量確實偏高,且超過了蔬菜的重金屬限量標準。[2]

不過,重金屬其實並不是蘑菇的必須元素,對蘑菇的生長也沒有什麼益處。那為什麼蘑菇中重金屬含量會很高呢?這些重金屬是哪裡來的呢?其實,重金屬含量高的原因是蘑菇會產生一些能和重金屬絡合的蛋白,通過與重金屬絡合生成無毒的絡合體來解毒,從而讓蘑菇“不怕”重金屬;而在環境中,尤其是污染環境中,往往存在大量的重金屬,於是蘑菇就把這些重金屬“不小心”吃到了自己的肚子裡面,並且越積越多。

蘑菇中的重金屬,和有些毒蘑菇自身合成的毒素不同,它們是來自於環境中的,並不是自己想要的東西。如果培養介質沒有受到污染的話,我們鍾愛的蘑菇還是很好的食物。有些農戶不了解環境情況,使用淤泥培育蘑菇。淤泥中雖然有不少的營養元素,但是如果河流等自然水體因排污造成其中的重金屬含量過高,拿它來種植蘑菇,就有可能造成蘑菇中重金屬的嚴重超標。

那麼,這些重金屬會對人體產生影響嗎?想想看,蘑菇都會通過合成絡合蛋白來處理吸收來的重金屬,說人類“沒有排出重金屬的機制”就有點妄自菲薄了。其實,類似功能的金屬硫蛋白在人體內也存在,並且如果體內重金屬的量增大會誘導產生更多的金屬硫蛋白,提高解毒能力。此外,肝臟里的穀胱甘肽也能與重金屬離子結合,並進一步通過消化道排出,起到解毒作用。對於一些特定的重金屬,還會有特異的代謝方式,實現解毒和排泄。例如砷在人體內可以被轉化為毒性更弱的單甲基砷和二甲基砷,並且更容易被排出體外。腎臟、肝臟甚至肺等器官都具有排出重金屬的功能。一般說來,除非一次大量或者長期持續超出劑量的攝入有毒重金屬,我們人體自身代謝重金屬的能力是能夠使我們免於它們的毒性危害的。

從一些不具有食品監管職能的科研院校的調查結果看來,我國市場上菇類確實存在重金屬超標的現象,那麼,喜歡吃蘑菇的我們怎麼辦呢?一般說來,野生蘑菇的重金屬含量要比人工栽培的重金屬含量要高,而需要覆土栽培的蘑菇,比如雙孢蘑菇、雞腿菇、姬菇等,容易受到土壤中重金屬的污染。相對而言,用秸稈培育的菇類中重金屬含量要小。

作為普通人,我們很難準確判斷食物中的重金屬污染情況。希望我們的環境監測部門,食品安全管理部門,能夠更加給力,為我們自己,更是為了我們的後代,留下一個更有安全感的農業經濟。

結論:部分證實。 蘑菇這類食用大型真菌確實可能存在重金屬超標的情況,這與培養介質是否含有大量重金屬有關。人體自身具有代謝重金屬的能力,但是如果長期持續超出劑量的攝入有毒重金屬確實可能帶來危害。
參考資料:

[1]

黎勇,張小燕,袁琳,重慶市北碚地區食用菌重金屬含量情況調查與分析, 《重慶師範大學學報(自然科學版)》 2007年01期1-5
[2]

魏海龍,柴振林, 吳學謙, 呂愛華,尚素微, 朱傑麗, 浙江省蘑菇重金屬背景值及質量安全評價《浙江林業科技》2009年第29卷第3期39-42
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作者:Michelle1 留言時間:2012-06-05 23:20:00
我也是特喜歡吃蘑菇, 不過以後儘量要控制着少吃。無限糾集之中!
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作者:老度 留言時間:2012-06-05 12:33:43
我早就不敢吃蘑菇了, 常吃蘑菇的人, 會死得很難看.
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