长寿第一杂粮： 红薯
长寿第一果： 苹果
长寿第一汤： 海带豆腐汤
长寿第一酒：黄酒
长寿第一坚果： 核桃
长寿第一药： 山药
长寿第一粥： 燕麦小米粥
长寿第一肉： 羊肉
长寿第一菜： 黄豆芽
长寿第一补： 枸杞
