希伯來曆中特指的 **“三周”（The Three Weeks）** 到底指的是什麼？

“三周”（The Three Weeks，希伯來語：Bein HaMetzarim，בֵּין הַמְּצָרִים），直譯是**“在狹窄之處之間”或“在困境之間”**，是猶太歷中一年最悲傷、最嚴肅的時期。它並不是一個節期，而是一個哀悼和反省的時期。

“三周”是哪三周？

• 塔木斯月17日（17 Tammuz禁食日）：7月2日（星期四） （2026 年）

• 三周（Bein HaMetzarim）：7月2日—7月22日（日落前）（2026 年）

• 亞夫月初九（9Av,Tisha B'Av）：7月22日傍晚開始，7月23日日落結束。（2026 年）

猶太歷的一天是從日落開始，到次日日落結束，而不是從午夜開始。這期間正好約 21天（三個星期），因此中文常譯作**“三周”**

為什麼叫“在狹窄之處之間”？

這個名稱來自《耶利米哀歌》1:3：“追逼她的，都在狹窄之地將她追上。”（和合本）

希伯來文是：בֵּין הַמְּצָרִים（Bein HaMetzarim）

拉比將這句話引申為猶太民族遭受患難的時期，因此用它來稱呼這21天。

這裡的“狹窄”不僅指地理上的困境，更象徵民族陷入危難、神的審判臨到、聖殿被毀、百姓被擄等歷史性的苦難。

三周紀念什麼？

傳統上，這21天紀念的是從耶路撒冷被攻破到聖殿被焚毀之間的一連串悲劇。

第一階段：塔木斯月十七日

這一天紀念：

• 耶路撒冷城牆被攻破（第二聖殿時期）

• 聖殿中的每日獻祭停止

• 摩西打碎法版（猶太傳統）

• 其他幾件重大災難

因此，這一天開始禁食，並進入哀悼期。

第二階段：亞夫月初九（Tisha B'Av）

這是整個三周的高潮。按照猶太傳統，這一天發生了許多重大悲劇，包括：

• 第一聖殿被巴比倫毀滅（公元前586年）

• 第二聖殿被羅馬毀滅（公元70年）

• 後來還有其他民族災難，也被認為發生在這一天或與這一天相關

因此，亞夫月初九成為猶太歷中最重要的禁食日之一。

三周期間有哪些傳統？

隨着時間臨近亞夫月初九，哀悼程度會逐漸加深。例如：

整個三周：

• 不舉行婚禮

• 不聽音樂

• 不理髮、剪鬍鬚

• 避免大型慶祝活動

最後九天（Beginning of Av）：

• 不吃肉（安息日除外）

• 不喝酒

• 儘量避免洗澡（為了享受而洗）

• 不添置新衣

亞夫月初九當天：

像贖罪日一樣禁食約25小時。

會堂中會誦讀《耶利米哀歌》，人們坐在低凳上，營造哀悼的氛圍。

“三周”對基督徒有什麼意義？

雖然“三周”並不是基督徒必須遵守的節期，但許多關心猶太背景的基督徒會借着這段時期默想幾個重要主題：

• 神的聖潔與公義；

• 悖逆所帶來的後果；

• 為耶路撒冷和以色列禱告；

• 反思教會是否忠於神的呼召；

• 仰望神最終的恢復與救贖。

當人回顧聖殿被毀、民族受苦的歷史時，他/她不只是停留在悲傷中，而是反思自己是否仍然忠心於神，是否願意在黑暗中活出光明之子的生命。