藤儿点评： 对于还要靠掰手指才能弄懂怎样拨快和拨慢时针的人们，下图可以让你们一目了然。

根据联合国欧洲经济委员会的建议，从1996年起夏令时的有效期推迟到10月份的最后一个星期日。目前，这一建议已经被全世界近110个国家采纳。

夏时制（Daylight Saving Time：DST），又称“日光节约时制”和“夏令时间”，是一种为节约能源而人为规定地方时间的制度，在这一制度实行期间所采用的统一时间称为“夏令时 间”。一般在天亮早的夏季人为将时间提前一小时，可以使人早起早睡，减少照明量，以充分利用光照资源，从而节约照明用电。

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美国自2007年起延长夏令时间，开始日期从每年4月的第一个星期日，提前到3月的第二个星期日，结束日期从每年10月的 最后一个星期日，延后到11月的第一个星期日。换言之，冬令时间将缩短约一个月。之所以安排在周日，是为了便于生活的调整不至于受到较大的影响。

欧盟国家和瑞士都是从3月最后一个星期日到10月最后一个星期日实行夏令时。在格林尼治时间三月最后一个星期日的2:00欧盟国家同时进行时间更改，根据所在时区不同，西欧时区（UTC）国家（如：英国、爱尔兰和葡萄牙）、中欧时区（UTC+1）国家（如：法国、德国和意大利）和东欧时区（UTC+2）国家（如：芬兰和希腊）的当地时间分别从02:00/03:00调整到03:00/04:00。在格林尼治时间十月的最后一个星期日03:00进行相反的调整。

加拿大从3月第二个星期日到11月第一个星期日实行夏令时，不过萨斯喀彻温省大部分地区不实行。

墨西哥从4月第一个星期日到10月最后一个星期日实行夏令时，不过在首都墨西哥城，由于市长不同意总统实行夏令时的决定，有的区服从总统实行夏令时，有的区则服从市长不实行夏令时。

新西兰由于处于南半球，所以夏季和北半球相反。它从9月最后一个星期日到4月第一个星期天实行夏时。

澳大利亚除北部地区、昆士兰州和西澳（佩斯、珀斯）之外全部实行夏令时；其余各州夏令时于十月的第一个周日开始，到次年四月的第一个周日结束。其中佩斯曾经在2006-2009年实行夏时制，但是佩斯人民在2009年全民投票，取消夏时制。

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来源：YORKBBS 2013-11-02

冬令时明日开始 记得时钟拨慢一小时

    多市消防局提醒市民，明日(周日)凌晨2时正式踏入冬令时间，市民紧记在上床就寝前将时钟拨慢一小时，同时检查寓所内所有烟雾警报装置运作是否正常与更换新电池;有睡眠专家表示，周日多了一小时睡眠时间，有助大部分睡眠质素差的加国人享有足够睡觉。

　　冬令时间于周日凌晨2时正式开始，市民要将时钟拨慢一小时，怀雅逊大学睡眠治疗专家卡妮医生(Dr. Colleen Carney)表示，拨慢一小时代表市民多了一小时睡眠时间，对于大部分睡眠质素欠佳及经常受失眠困扰的患者来说是喜讯。