對於一些肝火旺盛的人群來說可能需要採用合理的飲食來降降火，但是對於一些氣血不足的患者來說也需要通過飲食來調理。一般來說氣血不足者，經常會出現手腳冰涼的情況，這一情況多發於女性。出現這一病症的原因比較多，主要是為了保持身材而進行減肥，使得機體的陽氣受到損傷。
既然手腳冰涼會給身體健康帶來諸多影響，手腳冰涼能不能夠預防呢？鄧燕教授說，手腳冰涼是可以預防的。“首先，要做好保暖工作，保護好自己的整個軀幹部以及 手足，避免受涼。此外，注意不要吹‘穿堂風’，特別是不要吹到頭部以及背部。因為頭是諸陽之會，而背部又有很多重要的穴位。”
“另外，還要注意飲食宜忌，顧護好陽氣。女性不 宜吃過多生冷食物，少喝冰水以及冰涼飲料；從冰箱拿出來的水果也要放置室外，等恢復常溫再食用；並且，涼茶也不宜過度飲用。過多服用苦寒涼茶，易損傷脾 胃，耗損陽氣；特別是夏季愛喝涼茶的女性，若是希望臉色紅潤，遠離暗黃面色，最好是有熱症時再選用合適的涼茶進行清暑祛濕。”
鄧燕教授最後建議，預防手腳冰涼，可以在冬季適當多進食一些溫性食物，例如蔥姜蒜、羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、溫黃酒等等。
根據各自不同的情況採用合適的方法來進行機體的調理，減少手腳冰涼情況的發生，同時也可以幫助機體更好的對氣血進行恢復，維持正常水平。