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小背篓
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吃饭顺序影响胖瘦你知道吗?
   日本美容健康网ranger指出，改变进食顺序，可减少人体对食物中脂质的吸收。先吃米饭、面包等碳水化合物主食，会令血糖迅速上升，易使人体蓄积脂肪。可改成先吃蔬果、再吃肉蛋等高蛋白食物，最后吃主食，让高蛋白来消耗热量，从而起到抑制人体吸收脂质的作用。via生命时报
 
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