“終日昏昏醉夢間．忽聞春盡強登山：因過竹院逢僧話．偷得浮生半日閒”。李白詩中所描寫的這種閒適生活，在現代越來越少見，人們好像一閒下來就會莫名焦慮。所以不停地忙這忙那，哪怕是退休老人每天也有忙不完的事情，操不完的心。

    幾十年前，美籍心理學家艾瑞克弗洛姆就表達過對類似情況的擔憂：“人們往往同時干幾件事。看書、聽收音機、談話、抽煙、吃飯、喝酒……我們已經很難一個人安靜地坐着，不說話、不抽煙、不看書和不喝酒。”這種現象在信息社會裡尤其明顯，為什麼呢?首先，因為現代社會競爭太激烈．人們害怕虛度時光。隨着社會變革。競爭意識已經滲透到了生活的方方面面，時間等於生命的觀念深入人心，一有空閒時，就會感到虛度光陰的恐慌。所以，大家都不願意就這樣安靜地坐着．只好一刻也不停息地勞碌．但並沒有多少入因此感到充實與快樂。另外，可能怕自己落伍。當今傳統媒體和網絡都空前發達。每個人都身處“朋友圈”中．這對自身的人際往來、生活方式及情緒心理都有或多或少的影響．人們總擔心．如果大家都在說的話題自己根本不了解．插不上話。就可能與社會脫節．被社會拋離。www.cpoha.com.cn

  這種想法原本沒錯．只是“度”沒掌握好．像蜜蜂一樣生活．有勞有逸才是正確的選擇。林語堂先生曾在《人生的盛宴》中寫道：“能閒世人之所忙者，方能忙世人之所閒。”閒則能讀書、能游名勝、能交益友．天下之樂、人生之樂就在於此吧!老年朋友想讓自己閒下來。回歸內心的平靜．先要尋找到一個可以排解壓力的渠道。從生活的細枝末節去體味“閒”的大智慧。

    比如．儘量把手頭的事情控制在三件以下．娛樂時也每次只做一件事。還要有意識地嘗試享受安寧．睡前靜坐冥想，讓心緒自由飛翔：音樂能直接幫人回歸內心平靜．旋律和節奏可引導、整合與梳理內心世界．因此心亂時不妨聽聽自己喜歡的曲子。最後．“冰凍三尺非一日之寒”．現代人閒不下來與整個社會環境有很大關係．所以不妨召集幾個志同道合的朋友一起學習．組成個“閒生活”小組，互相督促，共同享受閒適生活的樂趣。    (謝敏)