在生活当中，有很多的男性朋友都喜欢用枸杞来泡水喝，其实男性朋友长期喝枸杞水是一种很不错的健康养生的方式，特别是长期面对电脑的上班族，更应该经常用枸杞泡水喝，能够起到养肝明目的作用，下面我们就具体的了解一下枸杞泡水的功效。

那么男人经常喝枸杞水到底有哪些保健功效呢？

保健功效一、延缓衰老

用枸杞泡水喝确实能够起到养生保健的作用，因为枸杞中含有丰富的胡萝卜素和枸杞多糖，还含有丰富的维生素e和硒元素以及黄酮类营养物质，这些营养物质都能够起到抗氧化的作用，能够抑制自由基过氧化，那么就能够起到延缓衰老和延年益寿的作用。

保健功效二、养肝明目

枸杞还能够起到养肝明目的作用，因为枸杞中含有多糖，这种多糖营养物质能够起到保护肝脏的作用，促进受损的肝脏的自我修复功能，能够有效的促进肝细胞再生。男性朋友经常喝枸杞水，还能够缓解视力模糊和头晕眼花以及双目干涩等症状，能够起到清除肝火和明目的作用。

保健功效三、提高抗病能力

经常用枸杞泡水喝，可以提高人的抵抗力和免疫力，甚至起到抗衰老和滋补肝肾以及补气强精的作用。而且枸杞还具有降脂降压以及降血糖的作用，可以保护肝脏，能够抑制酒精肝和脂肪肝等肝病的发生，可以促进肝细胞的再生功能。

保健功效四、提高睡眠质量

很多人都有喝枸杞水的好习惯，其实男性朋友在平时多喝枸杞还能够促进睡眠质量，特别是在平时有失眠多梦的男性朋友，应该常喝枸杞水，能够缓解失眠多梦的症状，利于提高睡眠质量。

保健功效五、保养皮肤

这平时喜欢喝枸杞水的男性朋友，皮肤看起来会更加健康，皮肤的免疫功能会有所提高，能够清除皮肤内的有毒物质，可以让皮肤变得美白，可以减少痤疮和痘痘之类的皮肤疾病的几率。

男性朋友在平时用枸杞泡水的好处是相当多的，但是一定要注意，枸杞的功效虽然很好，但并不是每个男性朋友都可以喝的，如果正在感冒发烧期间或者有腹泻和身体有炎症的情况下，最好不要喝枸杞水，以免加重病情。