夏天炎熱、雨水多，不少人感覺心情煩躁，導致“情緒中暑”，食欲不振、精神萎靡。身體中暑有藥吃，“情緒中暑”怎麼辦？推薦按摩中脘穴。

　　穴位定位：中脘穴位於上腹部，前正中線，臍部正中上4寸處。

　　手法說明：第一步，將手掌掌心放在中脘穴上，以腕關節為中心連同前臂做規律地迴旋運動。操作時，肘關節自然屈曲，手腕放鬆。着力面應向順時針方向，沿圓形軌跡迴旋運行，周而復始，同時適當擴大按摩範圍。頻率一般保持在80~90次/分鐘為宜，每次不少於5分鐘，以中脘穴局部有溫熱感，並持續向腹內滲透為度。

　　第二步，掐腰，然後用雙手手掌分別沿着兩側肋骨走行的方向，從後背、側胸向前下方按摩，如此反覆推摩5~10分鐘，可有效刺激肝經、膽經、脾經和帶脈等，起到行氣疏肝解郁、健脾開胃的作用。