請看下面的視頻。蘋果和土豆一起煮，的確是一種既簡便又有效的消除便秘的好方法。
自從採用這種方法，我已經每天自然、通暢排便兩個星期了。本想多積累一些數據再發帖，因急於和大家分享，就及早轉發了吧。
順便說一下，對於視頻中所說的加一些蜂蜜，我因為血糖偏高，沒有加。蘋果皮我也削掉了。
https://www.youtube.com/watch?v=RpkKbUxF8WI
是的，重在交流。
好，重在交流。蒸啊煮啥蜂蜜太麻煩。
今後俄烏中美方面觀點看法你多忘山坡坡上看 --- 相向而行，因為我本是一農民科學家裝一下X，就是一斤紅苕三斤屎。
效果如何，過些天歡迎留言。
我也試試
