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在經歷了年輕時代的努力奮鬥後，很多男人進入40歲時會重新審視自己的人生。在此過程中，一些男性可能會出現像青春期時一樣的叛逆舉動：發生外遇、離家出走、酗酒、懷疑人生……
近日，美國“網絡醫學博士”網刊文，給40歲的男性一些建議和指導，幫他們順利度過危機。
40歲危機的表現：
對生活現狀感到不滿。美國加州聖迭戈大學的精神病學教授加爾文·科拉魯索博士指出，過了40歲生日，不少男性會對現在的生活感到糾結和不滿，覺得事業不順，婚姻不幸，人生浪費了太多時光，感慨一直在辛苦奮鬥沒有好好享受人生，甚至對周圍一切心生怨氣。
迫不及待地想改變現狀。面對自身或周遭事物的變化，如面容衰老、體力下降、朋友或雙親過世等，男人會變得內心焦慮，急於自我改變。一定社會地位和經濟基礎給了他們改變的機會，於是中年男人開始尋求新的人生。
叛逆的行為舉動。一些男性為了尋求新的刺激與快樂，可能變得更重視自己的外貌，發生外遇，離家出走，突然辭職，甚至拋棄家庭。一些輕率的決定，如和年輕女孩發展私人關係、過度消費等，可能給其一生帶來毀滅性的結局。
給40歲男人的建議：
別讓自己偏離正軌。危機可能釀成災難，你如果不能很好地調整心態，就會陷入惡性循環，給自己和家人的生活帶來陰影甚至裂痕。因此，要把握好生活重心，不要讓自己走得太遠，偏離了生活的正軌。
別讓內心感受下命令。你可能非常想擺脫現在死水般無聊的家庭生活，但這並不意味着就要付諸實施。這時出現的一些不順心的感受，其實是在提醒你，要學會找到內心的平靜和安寧，有些問題會隨着時間的推移而消逝。
考慮愛你的親人。要想過得更幸福，並不一定非要顛覆現實的生活。如果真的要做出改變，三思而後行，考慮一下你的行為可能給親人帶來的傷害。
有事別憋在心裡。你也許很沉穩，很內向，但憋在內心的壓抑卻會像不斷增重的石頭，壓得自己喘不過氣來，還可能導致最終極不理性的行為。因此，在做出改變之前，找你最信任的人商量一下，讓他們幫你判斷何為明智決定。
問自己美好願景是否現實。構想未來新的“幸福生活”時，要冷靜地思考這些行為是否符合實際，是否能夠受你掌控。
延伸閱讀：人在40歲時幸福感最低
墨爾本大學的研究人員繪製了幸福的U形線，顯示在40歲的時候處於最低水平，然後又會開始攀升，一直到70歲。這次研究對數萬人進行了評估，數據源自對澳大利亞人、德國人和英國人的數十年調查。研究考慮了受訪者的社會經濟狀態，包括性別、收入、就業狀態、婚姻狀態、健康及教育水平。參與研究的還包括倫敦政治經濟學院和英國華威大學的科學家。
社會科學家和研究作者Terence Cheng博士稱，關於這次研究最引人注目的是，它證明了人類一生的幸福感是呈U形的。他說：“人類的幸福感在40至42歲左右跌到谷底。”
Cheng博士還表示，追蹤不同時期的幸福感使得這個研究更加精確。 他說下一階段的研究將確定為何U形線會存在。
澳大利亞著名社會分析家David Chalke表示，40歲後的前幾年對於人們是十分艱難的。他說：“如果你有處於青年時期的孩子，他們可能會壞得透頂。婚姻狀況也開始疲憊，你的事業可能無起色，你還在為還貸款拼命工作。一旦熬過那幾年，你的人生滿足感就會開始提高。”
不過來自Toorak Gardens的40歲Gerry和41歲Alan Tudorovic則將他們的40歲視為人生中最快樂的時光之一。
Tudorovic先生是一名運營經理，他說：“我覺得婚姻很幸福，我有兩個漂亮的孩子，有很好的事業，我們的經濟很穩定。我覺得很滿足，很幸福。”而Tudorovic太太則是一名臨床護士，她說：“我有了更多經驗，現在解決問題的方法也比年輕的時候更加明智。我們不覺得有中年危機，我覺得非常穩定和幸福。”
夫妻倆有兩個分別為4歲和2歲的孩子，由於生育較晚，所以他們的40歲有着不一樣的幸福。 |
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