据相关科学研究，手机辐射对头部危害最大，会对人的中枢神经系统造成功能性障碍，引发头昏、头痛、多梦、失眠和脱发等症状，甚至有人面部出现刺痛感。平时手机应远离头部。睡觉时最好关机，不然至少要放到远离身体20公分以外为好。

1. 拨打手机应取下金属的眼镜架

据英国移动中心一项测试表明，金属眼镜框明显导致电磁场增强，对电子辐射的吸收率增加63%。通话时金属眼镜框会成为导体，使辐射进入眼和大脑从而使之受损。

2. 信号不好时不要接电话

手机的辐射强度是由基站（基地台）控制的。每支手机都会不断地向最近的基站发送信号，如果来自某个手机的信号太弱，基站就会发出指令让这支手机增大辐射强度。信号只剩一格时，产生的电磁辐射可能是信号满格时的1,000倍。

3. 车上打手机对人危害大

城市上班族一般都会在上下班乘车途中接听手机，由于车厢都是金属外壳，所以大量的手机电磁波在车内来回反射。这些电磁波密度大大超过国际安全标准，严重影响健康。

4. 与充电中的手机保持距离

手机充电器磁场较高，与其保持超过30公分的距离，其影响可降低。

5. 使用耳机接听来电

使用手机配备的专用耳机，可实现远距离拨打或是接听手机，是减少手机辐射比较有效的办法。

6. 喜新厌旧是对的

一般而言，旧手机的辐射比新手机来的厉害，在同样距离、同样机型的条件下，旧手机所发出的辐射会是新手机的1到2倍。

7. 手机拿法有窍门

侧身玩手机的辐射比较大，所以尽量别采这样的姿势。此外玩手机时，手机最好距离30公分，手机也尽量别贴身放置，距离15公分以上最好。

8. 养成喝茶的好习惯

根据科学研究显示，有喝茶习惯的人受到辐射伤害较轻。茶叶中含有防辐射物质，可以保护人类的造血机制，并减少手机辐射带来的危害。此外，茶叶中富含维生素A能防止夜盲症以及干眼症的发生。

9. 保湿喷雾提神

电子产品的辐射会造成皮肤暗沈、黑眼圈等问题，并易使人疲劳。在此状态下，可在办公桌上放置保湿喷雾，随时喷一下，不仅有提神效果，对皮肤也有帮助。

10. 食疗改善肤质状态

经常使用手机易造成皮肤干燥，可多食用具有维生素A、K、E、B群的食物。如：牛奶、草莓、蛋、肝、茄子、红萝卜、黄瓜、番茄、香蕉以及苹果等。