肝脏是人体最大的器官，负责排毒、代谢以及分解等功能，每天忙碌的工作，到了晚上你又熬夜，它又不能好好修复，会影响肝气的运行，肝气郁结情绪也会低落，毒素入侵身体将会严重影响健康。
其实，改掉不好的生活习惯，让情绪适时地抒发，多吃一些有益肝脏的食物，让肝脏机能得以充分发挥作用，那么你每天都能拥有好心情并且健康快乐的生活。
下面介绍4个给肝脏排毒的妙方，对增强肝功能很有帮助。
1、每天按摩肝脏10分钟
睡觉时，平躺床上，身体右侧肋骨下方是胆囊和肝脏部位，轻柔地按摩10分钟，有助于促进肝脏部位的血液回循环，改善全身代谢功能。或是按揉太冲穴5～10分钟，也可促进肝脏排毒。太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
2、好情绪有助肝排毒
肝脏是调控情绪的脏器，而且肝喜疏恶郁，所以最简单的排毒方法就是保持好心情，不要暴怒和抑郁。一旦肝内的毒素不能及时排出，阻塞气的运行，又会产生明显的不良情绪。
3、柠檬、枸杞茶最养肝
柠檬和枸杞都是很养肝的食物，可以疏肝、解郁，促进毒素的排泄。在水中加入柠檬片，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。枸杞则可提升肝脏抵抗毒素的能力，每天吃一小把，咀嚼着吃最好。
4、流眼泪排肝毒
肝是造血的器官，同时也是管理情绪的器官，长期压抑情绪，会将毒素累积在肝脏，心情抑郁时哭一下，可以宣泄情绪，达到肝脏排毒的效果。心理专家研究发现，人悲伤时掉出眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是有害物质，积聚体内对健康不利。
|
