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八年瑜伽路 |
2013-05-14 16:52:18 |
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瑜伽总是周围人的热门话题，是一种生活方式的代言人。真正走进瑜伽是身体所迫，女儿出生后的产后忧郁症和睡眠失调。第一趟瑜伽课后的整夜好觉，迄今记忆犹新。
从开始的笨手笨脚地紧张模仿教练的一举一动到从容呼吸，到在一举一中的感受身体的愉悦，转而从解剖学的角度来看瑜伽动作，到醉心于瑜伽哲理，从强迫自己每一节课 到每天无瑜伽不欢。在每一个动作品味自己的呼吸，品味内心的喜悦。
每晚做着根据自己身体状况自己重新组合的瑜伽操，带着轻松和内心感动入睡时，感触最多的是这造物主的恩赐。前一年半，我轻易地完成了从160磅到120磅的减肥，慢慢又练出了六块腹肌，从小伴随我的慢性鼻炎上呼吸系统的问题也在不知不觉中自愈了。伴着中医经络按摩，从小体弱多病的我，竟然平安了好几个冬天。
瑜伽的人生五阶段认识更是帮我建立起一个乐观平和的心态。认识自己，认识他人，避祸趋福，看透生死。有生之年，是不会寂寞和空虚了。最爱的就是瑜伽教练的一句话，我们有一辈子的时间来做好每一个动作。瑜伽成了我一生的朋友，不离不弃。 |
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文章评论 |
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作者：八千里路月和云 |
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留言时间：2013-05-15 10:04:48 |
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作者：林子丹 |
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留言时间：2013-05-15 08:32:51 |
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水晶：我是跳完ZUMBA再去Body flow，做完感觉挺轻松的，结果泡在GYM的时间很长，后来就只跳ZUMBA了。看来我还是得坚持！ |
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作者：水晶 |
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留言时间：2013-05-14 18:45:24 |
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子丹，
我现在也是做ＢＯＤＹＦＬＯＷ，这个比瑜伽还要好。 |
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作者：水晶 |
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留言时间：2013-05-14 18:42:19 |
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好文！我有同样感觉，只是减肥没效果。
请看：我的健身活动-瑜伽 （Yoga）
http://blog.creaders.net/shuijing1/user_blog_diary.php?did=126946
http://blog.creaders.net/shuijing1/user_blog_diary.php?did=142096 |
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作者：八千里路月和云 |
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留言时间：2013-05-14 17:38:01 |
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作者：林子丹 |
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留言时间：2013-05-14 17:08:12 |
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瑜伽有这么神奇？我曾经试过几次Body flow, 其中有瑜伽的成份，可惜没有坚持。回头试一试单独的瑜伽。 |
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