“善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨”。养生不单单是锻炼身体养筋骨，吃饱吃好养形态，更要滋养我们的心神，荣养我们的心智。

而现在的社会环境，压力很大，每个人都在忙忙碌碌的为了名利生活。无暇顾及自己的情志与健康。往往当一个人功成名就之时，他的神智也耗散了，健康也就失去了。那么，如何滋养自己的神智呢？

很多人都听说过“茶禅一味”，听起来是很抽象的说法。实际上意思很简单，茶道与禅宗，殊途同归，而又相辅相成，故“茶禅一味”，在这其中，就是喝茶时的安静，对茶本身的思考，是心灵和行动的静默，借助品茶的过程去完成心理之修行，在茶水中体会禅的意义。

禅的精神在于悟，茶的精神在于雅。悟的反面是迷，雅的反面是俗。由迷到悟是一个长期的过程，由俗到雅也是一个持久修养的过程。茶禅文化，作为一种特殊的心性修养形式，目的就是在于通过心性修行，实现从迷到悟、从俗到雅的转化。

茶禅文化是中国传统文化之精神。有学者认为，中国传统文化，儒家文化的精神集中体现在一个“正”字上，道家文化体现在一个“清”字上，佛家集中在一个“和”字上。儒家主正气，道家主清气，佛家主和气。作为中国茶文化的精神一个“雅”字可以体现。“正·清·和·雅”四个字、四种气，可以概括中国传统文化的主要精神。作为茶与禅相结合而形成的“茶禅文化”，既有儒家的正气，道家的清气，佛家的和气，更有茶文化本身的雅气。

智者悟禅，清茶一杯。

迷者问禅，佛经万卷。

欲问禅，想想茶。