“善養生者，上養神智、中養形態、下養筋骨”。養生不單單是鍛煉身體養筋骨，吃飽吃好養形態，更要滋養我們的心神，榮養我們的心智。

而現在的社會環境，壓力很大，每個人都在忙忙碌碌的為了名利生活。無暇顧及自己的情志與健康。往往當一個人功成名就之時，他的神智也耗散了，健康也就失去了。那麼，如何滋養自己的神智呢？

很多人都聽說過“茶禪一味”，聽起來是很抽象的說法。實際上意思很簡單，茶道與禪宗，殊途同歸，而又相輔相成，故“茶禪一味”，在這其中，就是喝茶時的安靜，對茶本身的思考，是心靈和行動的靜默，藉助品茶的過程去完成心理之修行，在茶水中體會禪的意義。

禪的精神在於悟，茶的精神在於雅。悟的反面是迷，雅的反面是俗。由迷到悟是一個長期的過程，由俗到雅也是一個持久修養的過程。茶禪文化，作為一種特殊的心性修養形式，目的就是在於通過心性修行，實現從迷到悟、從俗到雅的轉化。

茶禪文化是中國傳統文化之精神。有學者認為，中國傳統文化，儒家文化的精神集中體現在一個“正”字上，道家文化體現在一個“清”字上，佛家集中在一個“和”字上。儒家主正氣，道家主清氣，佛家主和氣。作為中國茶文化的精神一個“雅”字可以體現。“正·清·和·雅”四個字、四種氣，可以概括中國傳統文化的主要精神。作為茶與禪相結合而形成的“茶禪文化”，既有儒家的正氣，道家的清氣，佛家的和氣，更有茶文化本身的雅氣。

智者悟禪，清茶一杯。

迷者問禪，佛經萬卷。

欲問禪，想想茶。