世界最高的10座8000米以上的山峰有8座在尼泊尔境内；尼泊尔徒步线路成熟：沿途有客栈提供吃喝住，花费相对低廉，入境容易;有适合各种水平的线路，各国徒步者爱好者因此趋之若鹜。

ABC (Annapurna base camp)是一条最经典的徒步路线，高反的几率比较小，适合初次去尼泊尔体验徒步，时间和体力有限的人。
而EBC(Everest base camp)才是许多人心驰神往的目标，ABC徒步仅仅是EBC徒步的前奏。

ABC徒步线路不复杂，像很多人一样我们选择了自由行，没有向导，没有背夫，没有规划，根据情况，每天走到哪是哪，边走边看山里的景色。

最快的3天就可以完成，我们花了7天。

在博卡拉准备的一天，主要做了三件事：换钱、办进山证、买了一小罐气。

徒步 Day 1 看到吊桥、温泉

博卡拉 —Jhinu Danda

早上在博卡拉打车到了Baglung 车站，乘大巴到Ghandruk, 下车后到吉普车车站，再坐吉普车到Jhinu Danda吊桥的桥头，这是车能开到最远的地方。最短的ABC徒步线路正式从这里开始，单程约25公里。

这儿有一个客栈，可以休息吃饭充电，也还有瓶装水卖。

徒步第一景：吊桥，远远地看去它横跨在两个山腰之间，上面有来来去去的人。下了山坡，跨过吊桥，爬上一个高高的坡就到了Jhinu Danda。

我们在这里找了一家客栈，2人间，带卫生间，有淋浴。
第一天住客栈，发现
*住房不需要任何证件，不需要姓名
*住房吃饭，买东西全部记账，第二天离开之前一起结账
*手机相机充电免费（只有饭厅可以充电）

附近有一个天然温泉，沿着线路走了1000多米下到一个山谷，来到温泉，看到几个水池，两个比较热的池里有人泡在里面，还有天然淋浴管，我们在一个没人的温泉池里跑了一会儿脚，舒服。想象一下从ABC下来后在这里泡温泉会是多么惬意。

徒步 Day 2 经过检查站、佛塔

Jhinu Danda—Bamboo
一早起来，老黄说他不去了，因为昨晚一个晚上没睡，这个事情太突然，让我不知所措，这才刚刚开始呀，大家默默吃完早餐，结帐，回房间收拾东西，陪他一起下山？还是我自己一个人继续往上？他也在犹豫是进还是退？最后大家决定一起继续慢慢往上走，路上多休息，决不多走。

离开了客栈，空气清新，凉爽，视野开阔，看着周围的青山和雪山，大家的心情轻松了很多。

下一站Chhomrong, 一路石板路、爬坡，路上碰着一对法国夫妇带着女儿，夫妇俩和我们一样气喘吁吁，一边走一边休息，而他们的女儿早就把他们抛得远远的，到Chhomrong后，分路，他们去Poon Hill, 我们去ABC。

穿过Chhomrong, 就到了进山检查站，把进山证Entry Permit 递进窗口，盖了个日期，还给了我们，回来还要检查盖日期。

继续走，到了一个佛塔，大家都去转经轮，求个好运。

从Chhomrong 到 lower Sinuwa一路下坡，在这第一次吃了尼泊尔momo, 像中国的蒸饺子或包子，味道不错。Lower Sinuwa是最后一个有大桶瓶装水的地方，再往上，路边卖的冷水是装在大的不锈钢桶里，不知道是冷开水？还是过滤处理的水？出于环保的原因，山上不卖瓶装水。但每个客栈都有冷水和开水卖。

来前知道山上没有瓶装水卖，所以专门带了一小罐气，用来烧水，其实多余了。

在Lower Sinuwa 休息买水时，一个五、六岁的小男孩跑过来和我们打招呼，看到他可爱的样子，给了他两个巧克力，他用一只手很快接住了，过了一会儿又把巧克力还给了我，我有点迷惑不解，然后看到他两个小手合在一起伸到了我前面，毕恭毕敬地等着我把巧克力重新放在他的双手上，双手接物，那一刻小男孩的举止刷新了我对山里人和他们的孩子的认知。

朝Sinuwa 走又是爬坡，一路上上下下，到了Bamboo，现在，大家都不喜欢下坡了，因为它意味着下去了还要再爬上来，爬更多的坡。

今天走的路超出了预期的。

客栈饭厅里等晚餐的时候，十多个新加坡人有说有笑地进来了，使这个有点冷清的饭厅变得十分热闹，他们兴高采烈地说：今早从大本营下来到这儿走了差不多16、17公里，上面的天很好，看到了日出。这给我们带来了很大的希望，因为我们这两天天气总是雾蒙蒙的。

睡前，让老黄吃了安眠药，希望今天的劳累和安眠药能让他睡个好觉。

徒步 Day 3 遇见大白狗

Bamboo — Himalaya 

一早，老黄又说，安眠药没有用，昨晚还是没睡着，还感冒了，腿也疼，力不从心，不能和我一起再往上爬了，让我自己去，他在这儿等我。天天打退堂鼓，我也不能再勉强他了，又是一顿默默的早餐，然后开始分钱，给了我一大半的现金。后来我们想到了骡子，在Chhomrong看见有人坐骡子，老黄也可以坐骡子上山啊，于是让店老板帮我们联系骡子，老板说骡子只能最多到下一站Dovan, 而且要等骡子从Chhomrong , Sinuwa 一带过来，思前想后，老黄决定再往前走一段试试。

Bamboo 到 Dovan实际上是一条非常好走的路，树荫下而且比较平缓，一路顺利。

从Dovan 到Himalaya, 一直有一条可爱的大白狗，伴随着我们，我们休息它也休息，让这个辛苦的徒步变得轻松了很多，这段风景也不错，不知不觉就到了Himalaya， 刚好是中午，暖暖的太阳下，很多人在这休息用餐。

我们决定今天在这儿住。这里总共只有三家客栈，我们幸运的拿到最后一个房间。回来时也想在这里住，但已经没有房间。

吃午饭时，遇到老乡，给我们介绍了尼泊尔的传统主食Dal Bhat，里面有蔬菜，而且可以再添加，这对于两天没吃蔬菜的我们有很大的诱惑力。我拿出五香牛肉干跟大家共享，被老乡告知山上禁止吃肉，这才想起来见过这么一个告示牌。

老黄吃了午饭，喝了一罐啤酒就回房间去补觉了，从此尝到了啤酒的甜头，能让他睡觉，以后每晚睡觉前必来一罐啤酒。

老乡吃完午饭，继续上路，我在外面闲逛。

两个同胞今天早上7点从Himalaya出发到达ABC大本营，现在下午3点回到了Himalaya，他们来尼泊尔已经有一个月了，已经去过了EBC（Everest base camp)，我心里由衷的佩服他们。

徒步 Day 4 到达大本营

Himalaya— ABC

早上老黄说，昨天喝了两罐啤酒，睡的好极了，啤酒是最好的安眠药，感冒好一些，擦腿的止疼药膏也有用，今天继续上。

吃完早餐去结账，收钱的小老板还在睡，老老板去把小老板打醒，小老板磨蹭了好久才来。收钱都没有动力，山上的尼泊尔人真的很佛系呀。

刚一出门，看见一辆直升飞机正在降落，原来要把两个人送下去，顺便从山下给客栈运来了一些货物。

Deurali 过后，有一段路有雪，有点滑，还有一个小瀑布，跨过一条河，再往上走，雪山越来越多，越来越近，气温也越来越低。

在MBC吃午餐时听说，如果到ABC太晚，恐怕会没有住处，客栈老板很热情，帮我们打电话预订了ABC的住处。有一些人选择住在MBC, 第二天早上走2个小时去ABC看日出，这是一个很好的选择。

从MBC到ABC的路是泥土路，平缓上升，走起来舒服多了。

终于到达大本营，到处是雪，上面越晚雾越大，周围白茫茫一片。

到住处后，老黄立刻和衣躺到了床上，说他心跳过速呼吸困难，高反了，测心率, 105，让他做了深呼吸，强迫喝了很多热水，躺了一会儿后，他觉得好一点，又迷糊了一会儿，说，他要现在下山回到MBC，这时，天已经快黑了，我说，行，要走就快走， 一起下去，他又想一会儿，觉得现在下去也不合适，终于决定今晚就在ABC大本营住。

晚餐，我们都没有胃口，我喝了一碗汤，他要了一份他喜欢的momo, 却一个也没有吃，只喝了一罐啤酒，睡了。我躺在床上，不敢合眼，听着他的呼吸，彻夜未眠。

徒步 Day 5 看日出、返程

ABC—Dovan
为了看日出，早上5点多起床，头很疼，被冷空气刺激以后倒是舒服很多，站在寒冷的空气中，大家眼巴巴地盼着日出，今天的云很多很厚，有点让人担心，不过最终还是看到了心心念念的日照金山。虽然不完美，但还是知足了。

天完全亮后，看到一块石碑，上面刻有在安娜普纳山上死去的攀登者的名字。Annapurna 安娜普纳，高8091米，世界第10高峰，攀登死亡率高达32%，排第一，我们的终点ABC大本营是真正攀登者的起点，抬头仰望安娜普纳，心中情不自禁默默为那些仍然在攀登的人们祈祷。

下山ABC-MBC-Deurali-Himalaya-Dovan。从上往下走，可以清楚地看到往上运货物的背夫们，这一段没有骡子，物品完全靠他们一步一步背上来。

晚餐，在Dovan有肉吃了，老黄胃口大开毫不犹豫要了一大份鸡肉。

徒步 Day 6 村子里的小孩和狗

Dovan —Jhinu Danda
在Dovan 早餐时，对面坐着以色列来的母子俩，儿子二三十岁，妈妈五六十岁，大家议论高反，妈妈说，她没有高反，但儿子高反了。老黄说他高反了，我一直弄不清楚在大本营我的失眠和头疼是高反？还是当时焦虑的结果？

从Dovan 往下，就有骡子了，负重的骡子，和背夫一样艰难地往上爬。下山有精力欣赏路边盛开的杜鹃花，逗逗狗，看看山里的孩子。

到了进山检查站，把进山证递进窗口，又盖一个日期。看到老黄拿着又盖了一个日期的进山证，我有点小激动了，这一路，老黄真不容易啊，失眠、感冒、关节痛、高反，都来了。可现在路还没走完呢，还要一瘸一瘸的继续走。

这条线路对于平时不太运动或者运动不够的人来说还是一个挑战。

晚上我们住Jhinu Danda的另一家客栈，也没再去温泉。

任主人推，打，拒绝再往前走的骡子

徒步 Day 7 再过吊桥、回到博卡拉

Jhinu Danda—博卡拉

早上，站在客栈的阳台上，望向山下的吊桥和对面的山坡，飘荡的云雾让它们时隐时现，走到那儿意味着ABC徒步的结束。这几天，山里每天晚上都会下雨，早上的能见度好些，下午就会变得雾蒙蒙的，终于要离开这里了，带着一丝眷念，最后看一眼周围延绵不断的群山。

今天的任务就是下山、过桥，坐车回博卡拉。时间有很多，慢慢走在下山的路上，竟然碰到曾经见过的尼泊尔工程师夫妇，他们是我们在Himalaya客栈的邻居，不约而同大家决定一起拼车回博卡拉。

坐到车上，老黄艰辛的ABC徒步终于结束了。那对陪伴他一路的登山杖也永远留在了这里。

吉普车带着我们回到了博卡拉费瓦湖边。

博卡拉是尼泊尔第二大城市，也是一个旅游城市。

博卡拉最值得去的地方—Sarangkot

博卡拉必去的地方是Sarangkot, 而不是费瓦湖。

*它是博卡拉最高的地方，海拔约1600米，（博卡拉海拔900米）；
*是博卡拉观赏安娜普尔那山脉Annapurna Range、鱼尾峰Machhapuchhre和道拉吉里峰Dhaulagiri的最佳观景点；
*是著名的滑翔伞圣地之一；
*是日出最佳观景点；
*是登高俯视整个博卡拉和费瓦湖的地方。
上面有一些独特的度假旅店和餐厅。

我去了两次
第一次：飞滑翔伞。
从山顶的斜坡上，在教练的带领下趁着恰到好处的山风，飘到了空中，从惊恐到惬意，再鸟瞰周围的群山湖泊，某一瞬间觉得像是在梦境。这是徒步后，给自己最好的奖励。

第二次：坐缆车上去看日出。

缆车2022年开始运营，2.4公里长。日出后的博卡拉山谷变成了金黄色，重重叠叠的山峦在白云和乌云后面时隐时现，像是一幅画，登上观景塔，去看那些著名的雪山，但大部分的时间那些雪山总是躲在云后面，露脸只是一瞬间。

山上的气候变幻莫测，有时风有时雨，有时阳光灿烂有时乌云密布，白云一直在上面飘来飘去。

去Sarangkot的方式有：出租车、徒步、公交车、缆车

在博卡拉如果有时间的话，可以去魔鬼瀑布Devi’s fall和地下洞穴Gupteshwor Mahadev Cave。
费瓦湖的水在那里形成了一个瀑布, 瀑布的水流到了地下的一个洞，下到洞里可以更清楚的看到这个瀑布。这里人很多，几个性格开朗的尼泊尔小姑娘主动过来跟我们打招呼，合影。

尼泊尔年，今年是2082年

像中国的春节，尼泊尔有自己的新年，叫维克拉姆历Vikram Samvat, 2025年尼泊尔的新年是4月14日，是尼泊尔年2082年的第一天。
家庭聚会，庙宇祈福，街头游行，文化表演，穿新衣，额头点红点Tika, 是他们的传统活动。

4月14日尼泊尔新年我们刚好浏览 加德满都 ，去的各个景点，都是充满着喜庆的尼泊尔人。

加德满都一日游

1 猴庙Swayambhunath是一座拥有2000多年历史的佛教和印度教圣地，也是加德满都最具代表性的地标之一，它位于市区的西郊山顶上。
上面有一座四面绘有佛眼的巨大舍利塔,巨大的佛眼，象征佛陀的智慧与洞察力，注视着加德满都。
新年众多的当地民众前来祈福转经轮点酥油灯祈求新年安顺。

2 博达哈大佛塔Boudhanath Stupa是藏传佛教最重要的朝圣地之一，被联合国教科文组织列为世界文化遗产，位于加德满都以东8公里的地方。

3 杜巴广场Durbar Square是加德满都最具有历史意义，文化价值的地标，是古代王朝举行加冕节庆和政治活动的核心场所，尼泊尔新年的杜巴广场充满着喜庆祥和。

4 梦想花园Garden of dreams建于1920年代，是一座融合现代与古典风格的欧式小花园，园内有喷泉，凉亭，莲花池和咖啡馆，是喧闹城市的一片绿洲。