世界最高的10座8000米以上的山峰有8座在尼泊爾境內；尼泊爾徒步線路成熟：沿途有客棧提供吃喝住，花費相對低廉，入境容易;有適合各種水平的線路，各國徒步者愛好者因此趨之若鶩。

ABC (Annapurna base camp)是一條最經典的徒步路線，高反的幾率比較小，適合初次去尼泊爾體驗徒步，時間和體力有限的人。
而EBC(Everest base camp)才是許多人心馳神往的目標，ABC徒步僅僅是EBC徒步的前奏。

ABC徒步線路不複雜，像很多人一樣我們選擇了自由行，沒有嚮導，沒有背夫，沒有規劃，根據情況，每天走到哪是哪，邊走邊看山裡的景色。

最快的3天就可以完成，我們花了7天。

在博卡拉準備的一天，主要做了三件事：換錢、辦進山證、買了一小罐氣。

徒步 Day 1 看到吊橋、溫泉

博卡拉 —Jhinu Danda

早上在博卡拉打車到了Baglung 車站，乘大巴到Ghandruk, 下車後到吉普車車站，再坐吉普車到Jhinu Danda吊橋的橋頭，這是車能開到最遠的地方。最短的ABC徒步線路正式從這裡開始，單程約25公里。

這兒有一個客棧，可以休息吃飯充電，也還有瓶裝水賣。

徒步第一景：吊橋，遠遠地看去它橫跨在兩個山腰之間，上面有來來去去的人。下了山坡，跨過吊橋，爬上一個高高的坡就到了Jhinu Danda。

我們在這裡找了一家客棧，2人間，帶衛生間，有淋浴。
第一天住客棧，發現
*住房不需要任何證件，不需要姓名
*住房吃飯，買東西全部記賬，第二天離開之前一起結賬
*手機相機充電免費（只有飯廳可以充電）

附近有一個天然溫泉，沿着線路走了1000多米下到一個山谷，來到溫泉，看到幾個水池，兩個比較熱的池裡有人泡在裡面，還有天然淋浴管，我們在一個沒人的溫泉池裡跑了一會兒腳，舒服。想象一下從ABC下來後在這裡泡溫泉會是多麼愜意。

徒步 Day 2 經過檢查站、佛塔

Jhinu Danda—Bamboo
一早起來，老黃說他不去了，因為昨晚一個晚上沒睡，這個事情太突然，讓我不知所措，這才剛剛開始呀，大家默默吃完早餐，結帳，回房間收拾東西，陪他一起下山？還是我自己一個人繼續往上？他也在猶豫是進還是退？最後大家決定一起繼續慢慢往上走，路上多休息，決不多走。

離開了客棧，空氣清新，涼爽，視野開闊，看着周圍的青山和雪山，大家的心情輕鬆了很多。

下一站Chhomrong, 一路石板路、爬坡，路上碰着一對法國夫婦帶着女兒，夫婦倆和我們一樣氣喘吁吁，一邊走一邊休息，而他們的女兒早就把他們拋得遠遠的，到Chhomrong後，分路，他們去Poon Hill, 我們去ABC。

穿過Chhomrong, 就到了進山檢查站，把進山證Entry Permit 遞進窗口，蓋了個日期，還給了我們，回來還要檢查蓋日期。

繼續走，到了一個佛塔，大家都去轉經輪，求個好運。

從Chhomrong 到 lower Sinuwa一路下坡，在這第一次吃了尼泊爾momo, 像中國的蒸餃子或包子，味道不錯。Lower Sinuwa是最後一個有大桶瓶裝水的地方，再往上，路邊賣的冷水是裝在大的不鏽鋼桶里，不知道是冷開水？還是過濾處理的水？出於環保的原因，山上不賣瓶裝水。但每個客棧都有冷水和開水賣。

來前知道山上沒有瓶裝水賣，所以專門帶了一小罐氣，用來燒水，其實多餘了。

在Lower Sinuwa 休息買水時，一個五、六歲的小男孩跑過來和我們打招呼，看到他可愛的樣子，給了他兩個巧克力，他用一隻手很快接住了，過了一會兒又把巧克力還給了我，我有點迷惑不解，然後看到他兩個小手合在一起伸到了我前面，畢恭畢敬地等着我把巧克力重新放在他的雙手上，雙手接物，那一刻小男孩的舉止刷新了我對山里人和他們的孩子的認知。

朝Sinuwa 走又是爬坡，一路上上下下，到了Bamboo，現在，大家都不喜歡下坡了，因為它意味着下去了還要再爬上來，爬更多的坡。

今天走的路超出了預期的。

客棧飯廳里等晚餐的時候，十多個新加坡人有說有笑地進來了，使這個有點冷清的飯廳變得十分熱鬧，他們興高采烈地說：今早從大本營下來到這兒走了差不多16、17公里，上面的天很好，看到了日出。這給我們帶來了很大的希望，因為我們這兩天天氣總是霧蒙蒙的。

睡前，讓老黃吃了安眠藥，希望今天的勞累和安眠藥能讓他睡個好覺。

徒步 Day 3 遇見大白狗

Bamboo — Himalaya 

一早，老黃又說，安眠藥沒有用，昨晚還是沒睡着，還感冒了，腿也疼，力不從心，不能和我一起再往上爬了，讓我自己去，他在這兒等我。天天打退堂鼓，我也不能再勉強他了，又是一頓默默的早餐，然後開始分錢，給了我一大半的現金。後來我們想到了騾子，在Chhomrong看見有人坐騾子，老黃也可以坐騾子上山啊，於是讓店老闆幫我們聯繫騾子，老闆說騾子只能最多到下一站Dovan, 而且要等騾子從Chhomrong , Sinuwa 一帶過來，思前想後，老黃決定再往前走一段試試。

Bamboo 到 Dovan實際上是一條非常好走的路，樹蔭下而且比較平緩，一路順利。

從Dovan 到Himalaya, 一直有一條可愛的大白狗，伴隨着我們，我們休息它也休息，讓這個辛苦的徒步變得輕鬆了很多，這段風景也不錯，不知不覺就到了Himalaya， 剛好是中午，暖暖的太陽下，很多人在這休息用餐。

我們決定今天在這兒住。這裡總共只有三家客棧，我們幸運的拿到最後一個房間。回來時也想在這裡住，但已經沒有房間。

吃午飯時，遇到老鄉，給我們介紹了尼泊爾的傳統主食Dal Bhat，裡面有蔬菜，而且可以再添加，這對於兩天沒吃蔬菜的我們有很大的誘惑力。我拿出五香牛肉乾跟大家共享，被老鄉告知山上禁止吃肉，這才想起來見過這麼一個告示牌。

老黃吃了午飯，喝了一罐啤酒就回房間去補覺了，從此嘗到了啤酒的甜頭，能讓他睡覺，以後每晚睡覺前必來一罐啤酒。

老鄉吃完午飯，繼續上路，我在外面閒逛。

兩個同胞今天早上7點從Himalaya出發到達ABC大本營，現在下午3點回到了Himalaya，他們來尼泊爾已經有一個月了，已經去過了EBC（Everest base camp)，我心裡由衷的佩服他們。

徒步 Day 4 到達大本營

Himalaya— ABC

早上老黃說，昨天喝了兩罐啤酒，睡的好極了，啤酒是最好的安眠藥，感冒好一些，擦腿的止疼藥膏也有用，今天繼續上。

吃完早餐去結賬，收錢的小老闆還在睡，老老闆去把小老闆打醒，小老闆磨蹭了好久才來。收錢都沒有動力，山上的尼泊爾人真的很佛系呀。

剛一出門，看見一輛直升飛機正在降落，原來要把兩個人送下去，順便從山下給客棧運來了一些貨物。

Deurali 過後，有一段路有雪，有點滑，還有一個小瀑布，跨過一條河，再往上走，雪山越來越多，越來越近，氣溫也越來越低。

在MBC吃午餐時聽說，如果到ABC太晚，恐怕會沒有住處，客棧老闆很熱情，幫我們打電話預訂了ABC的住處。有一些人選擇住在MBC, 第二天早上走2個小時去ABC看日出，這是一個很好的選擇。

從MBC到ABC的路是泥土路，平緩上升，走起來舒服多了。

終於到達大本營，到處是雪，上面越晚霧越大，周圍白茫茫一片。

到住處後，老黃立刻和衣躺到了床上，說他心跳過速呼吸困難，高反了，測心率, 105，讓他做了深呼吸，強迫喝了很多熱水，躺了一會兒後，他覺得好一點，又迷糊了一會兒，說，他要現在下山回到MBC，這時，天已經快黑了，我說，行，要走就快走， 一起下去，他又想一會兒，覺得現在下去也不合適，終於決定今晚就在ABC大本營住。

晚餐，我們都沒有胃口，我喝了一碗湯，他要了一份他喜歡的momo, 卻一個也沒有吃，只喝了一罐啤酒，睡了。我躺在床上，不敢合眼，聽着他的呼吸，徹夜未眠。

徒步 Day 5 看日出、返程

ABC—Dovan
為了看日出，早上5點多起床，頭很疼，被冷空氣刺激以後倒是舒服很多，站在寒冷的空氣中，大家眼巴巴地盼着日出，今天的雲很多很厚，有點讓人擔心，不過最終還是看到了心心念念的日照金山。雖然不完美，但還是知足了。

天完全亮後，看到一塊石碑，上面刻有在安娜普納山上死去的攀登者的名字。Annapurna 安娜普納，高8091米，世界第10高峰，攀登死亡率高達32%，排第一，我們的終點ABC大本營是真正攀登者的起點，抬頭仰望安娜普納，心中情不自禁默默為那些仍然在攀登的人們祈禱。

下山ABC-MBC-Deurali-Himalaya-Dovan。從上往下走，可以清楚地看到往上運貨物的背夫們，這一段沒有騾子，物品完全靠他們一步一步背上來。

晚餐，在Dovan有肉吃了，老黃胃口大開毫不猶豫要了一大份雞肉。

徒步 Day 6 村子裡的小孩和狗

Dovan —Jhinu Danda
在Dovan 早餐時，對面坐着以色列來的母子倆，兒子二三十歲，媽媽五六十歲，大家議論高反，媽媽說，她沒有高反，但兒子高反了。老黃說他高反了，我一直弄不清楚在大本營我的失眠和頭疼是高反？還是當時焦慮的結果？

從Dovan 往下，就有騾子了，負重的騾子，和背夫一樣艱難地往上爬。下山有精力欣賞路邊盛開的杜鵑花，逗逗狗，看看山裡的孩子。

到了進山檢查站，把進山證遞進窗口，又蓋一個日期。看到老黃拿着又蓋了一個日期的進山證，我有點小激動了，這一路，老黃真不容易啊，失眠、感冒、關節痛、高反，都來了。可現在路還沒走完呢，還要一瘸一瘸的繼續走。

這條線路對於平時不太運動或者運動不夠的人來說還是一個挑戰。

晚上我們住Jhinu Danda的另一家客棧，也沒再去溫泉。

任主人推，打，拒絕再往前走的騾子

徒步 Day 7 再過吊橋、回到博卡拉

Jhinu Danda—博卡拉

早上，站在客棧的陽台上，望向山下的吊橋和對面的山坡，飄蕩的雲霧讓它們時隱時現，走到那兒意味着ABC徒步的結束。這幾天，山里每天晚上都會下雨，早上的能見度好些，下午就會變得霧蒙蒙的，終於要離開這裡了，帶着一絲眷念，最後看一眼周圍延綿不斷的群山。

今天的任務就是下山、過橋，坐車回博卡拉。時間有很多，慢慢走在下山的路上，竟然碰到曾經見過的尼泊爾工程師夫婦，他們是我們在Himalaya客棧的鄰居，不約而同大家決定一起拼車回博卡拉。

坐到車上，老黃艱辛的ABC徒步終於結束了。那對陪伴他一路的登山杖也永遠留在了這裡。

吉普車帶着我們回到了博卡拉費瓦湖邊。

博卡拉是尼泊爾第二大城市，也是一個旅遊城市。

博卡拉最值得去的地方—Sarangkot

博卡拉必去的地方是Sarangkot, 而不是費瓦湖。

*它是博卡拉最高的地方，海拔約1600米，（博卡拉海拔900米）；
*是博卡拉觀賞安娜普爾那山脈Annapurna Range、魚尾峰Machhapuchhre和道拉吉里峰Dhaulagiri的最佳觀景點；
*是著名的滑翔傘聖地之一；
*是日出最佳觀景點；
*是登高俯視整個博卡拉和費瓦湖的地方。
上面有一些獨特的度假旅店和餐廳。

我去了兩次
第一次：飛滑翔傘。
從山頂的斜坡上，在教練的帶領下趁着恰到好處的山風，飄到了空中，從驚恐到愜意，再鳥瞰周圍的群山湖泊，某一瞬間覺得像是在夢境。這是徒步後，給自己最好的獎勵。

第二次：坐纜車上去看日出。

纜車2022年開始運營，2.4公里長。日出後的博卡拉山谷變成了金黃色，重重疊疊的山巒在白雲和烏雲後面時隱時現，像是一幅畫，登上觀景塔，去看那些著名的雪山，但大部分的時間那些雪山總是躲在雲後面，露臉只是一瞬間。

山上的氣候變幻莫測，有時風有時雨，有時陽光燦爛有時烏雲密布，白雲一直在上面飄來飄去。

去Sarangkot的方式有：出租車、徒步、公交車、纜車

在博卡拉如果有時間的話，可以去魔鬼瀑布Devi’s fall和地下洞穴Gupteshwor Mahadev Cave。
費瓦湖的水在那裡形成了一個瀑布, 瀑布的水流到了地下的一個洞，下到洞裡可以更清楚的看到這個瀑布。這裡人很多，幾個性格開朗的尼泊爾小姑娘主動過來跟我們打招呼，合影。

尼泊爾年，今年是2082年

像中國的春節，尼泊爾有自己的新年，叫維克拉姆歷Vikram Samvat, 2025年尼泊爾的新年是4月14日，是尼泊爾年2082年的第一天。
家庭聚會，廟宇祈福，街頭遊行，文化表演，穿新衣，額頭點紅點Tika, 是他們的傳統活動。

4月14日尼泊爾新年我們剛好瀏覽 加德滿都 ，去的各個景點，都是充滿着喜慶的尼泊爾人。

加德滿都一日游

1 猴廟Swayambhunath是一座擁有2000多年歷史的佛教和印度教聖地，也是加德滿都最具代表性的地標之一，它位於市區的西郊山頂上。
上面有一座四面繪有佛眼的巨大舍利塔,巨大的佛眼，象徵佛陀的智慧與洞察力，注視着加德滿都。
新年眾多的當地民眾前來祈福轉經輪點酥油燈祈求新年安順。

2 博達哈大佛塔Boudhanath Stupa是藏傳佛教最重要的朝聖地之一，被聯合國教科文組織列為世界文化遺產，位於加德滿都以東8公里的地方。

3 杜巴廣場Durbar Square是加德滿都最具有歷史意義，文化價值的地標，是古代王朝舉行加冕節慶和政治活動的核心場所，尼泊爾新年的杜巴廣場充滿着喜慶祥和。

4 夢想花園Garden of dreams建於1920年代，是一座融合現代與古典風格的歐式小花園，園內有噴泉，涼亭，蓮花池和咖啡館，是喧鬧城市的一片綠洲。