生活中小廣經常聽到身旁一些的女性朋友說牙不足白，還要更白，最好和女明星一樣白就行了，塗什么口紅都好看，也可以隨便大笑，不怕人嘲。

所以她們會尋求一些牙美白的方法，有些選了偏方，有些挑選到正規醫院美白。這美白牙齒方式聽多了，感覺各種方式都有，實際高效的有哪些呢?一起去掌握。

什么美白方法最有效?

估計一些愛美的朋友們嘗試過檸檬水擦抹牙或選購美白牙貼來美白牙。結果不是沒效果，便美白牙齒方法段時間後發覺牙齒牙齦酸痛難受。

其實都是因為這些自主美白的方法不可靠。檸檬水是酸性的，對牙釉有腐蝕作用。

美白牙貼本質是過氧化物分解色素，可是劑量控制每家良莠不齊，因此效果不平穩。而且過氧化物也會引發牙齒敏感難題。

總的來說，能有效牙齒美白的是三類方式：

第一類是化學漂白，根據過氧化物分解堆積色素;

第二類是遮住美白，覆蓋原牙色調;

第三類是潔牙、洗牙等，複原牙原本色調。

普遍美白牙齒方法

冷光美白

根據冷光直射美白劑，分解並除去牙齒表面色素沉澱，也能進入牙深層達到褪色效果。一般來說能夠提升牙5-14個vita色階，保持效果在兩年上下。

皓齒美白

由美國皓齒科技公司研發，改進了冷光美白技術，首創過氧化氫加硝酸鉀和氟化物融合美白，造就出一種比較安全和舒心的美白牙齒，還能保護牙齒，美白保持的時間也能長久一些。

貼面美白

主要在牙齒表面黏貼一層貼面，擋住早已變色的牙齒。有樹脂貼面和瓷貼面兩種，前者的性價比較高，後者價格貴一些，不過相對前者可以維持更久。

超聲波潔牙

潔牙其實也是一種牙齒美白的形式，主要通過洗掉沉積在牙齒表面的牙石和菌斑，可以稍微修複原本被牙漬覆蓋的牙齒顏色。不過，潔牙的美白的效果沒有其他方式強悍。

噴砂潔牙

比超聲波洗牙更為深度的洗牙方法，運用高氣壓把由水、生物海鹽和特制噴砂牙粉生成的結合物噴殺菌消毒面，除掉色素沉澱，拋光牙面。修複自然牙色調。

此外，生物海鹽也有消毒作用，能減輕牙齦炎症，是目前比較舒服的潔牙方式。