現實生活中有很多女性每個月都會經曆經痛的折磨，有的只是輕微疼痛，有些是十分劇烈的疼痛，無論疼痛是輕度還是強烈，都對女性的生活導致了不好的影響。每個月都會到來的，經痛還會給女性帶來一定的精神壓力，讓女性承受上十分沉重的心理負擔。要想緩解痛經，要想處理經痛這種情況，就要知道自己為什麼會痛經，這是前提條件。

女性為什麼會痛經?

經痛可分為兩種類型，第1種類型是原發性痛經，第2種類型香港不孕中醫推薦發性痛經。原發性痛經又叫做功能性經痛，不隨著生殖器官器質性疾病。這類原發性痛經一般經常發生在年輕的女性群體身上，經過醫治以後會有不錯的效果，醫治以緩解疼痛為主要任務。繼發性痛經是由婦科病導致的月經期腹痛，這就是一種婦科的常見病了，大多數情況下是由盆腔器官變病導致的，在臨床的時候應該以醫治原發病為主要任務，原發病被治好了，經痛就會消失。

生活中該如何緩解痛經?

1、找到痛經的原因

要想徹底地處理通行難題，就要知道自己痛經的原因，假如是器質性疾病導致的經痛，再怎麼緩解，病症沒有被處理，經痛依然會存有。因此絕對不能捨本逐末，只有找到背後的原因，才能知道用什麼方法處理。不要覺得經痛很正常，沒必要去醫院看醫生，還是有必要去檢查一下的。

2、飲食吃的清淡一些

在月經期間要想緩解痛經，就要在飲食上開展科學的調養。不能吃太過刺激性的物品，也不能吃太過生冷的食物，也不能吃富含咖啡因的食物。盡量不要飲茶或是喝咖啡，會損傷小腸，會使月經期間的腸胃發生不舒服的感覺。

3、適當的運動

在月經期間要根據自己的身體狀況，制訂適當的健身計劃。月經期間是能夠運動的，進行一些輕微運動可以促進血液循環，可以在一定程度上起到減輕月經疼痛的狀況。可是絕對不能開展太過劇烈的運動，過於劇烈的運動會加重經痛，還有可能會讓經期延長，會使月經量提升。

4、注意腹部保暖

不論是什麼樣的天氣，只要是出門都要注意腹部的保暖，千萬不要讓腹部受涼，不然經痛非但沒有方法減輕，還會加重。能夠用熱水性能力下降暖一下自己的腹部，那樣熱敷一下，能夠在一定程度上起到緩解痛經的效果。假如沒有條香港不孕中醫推薦熱，可以買上一個暖寶寶貼在腹部，那樣熱熱的也會很舒適。

5、應用止疼藥

如果疼痛確實是沒辦法承受，早已影響到了工作和學習，這時候就能在醫生指導下服食止疼藥。在這兒需要注意，需在醫生指導下服食，千萬別自己隨便買藥來吃，一定要對症。

女性發生經痛這種情況是比較常見的，可是並不等於經痛這件事就是正常。希望各位女性可以把這件事重視起來，知道自己痛經的原因，從原因入手處理經痛。也能讓自己從這類壓力中解放出來，不會身負厚重的心理壓力。也能讓自己從經痛中解放出來，正常的工作和生活。