“终日昏昏醉梦间．忽闻春尽强登山：因过竹院逢僧话．偷得浮生半日闲”。李白诗中所描写的这种闲适生活，在现代越来越少见，人们好像一闲下来就会莫名焦虑。所以不停地忙这忙那，哪怕是退休老人每天也有忙不完的事情，操不完的心。

    几十年前，美籍心理学家艾瑞克弗洛姆就表达过对类似情况的担忧：“人们往往同时干几件事。看书、听收音机、谈话、抽烟、吃饭、喝酒……我们已经很难一个人安静地坐着，不说话、不抽烟、不看书和不喝酒。”这种现象在信息社会里尤其明显，为什么呢?首先，因为现代社会竞争太激烈．人们害怕虚度时光。随着社会变革。竞争意识已经渗透到了生活的方方面面，时间等于生命的观念深入人心，一有空闲时，就会感到虚度光阴的恐慌。所以，大家都不愿意就这样安静地坐着．只好一刻也不停息地劳碌．但并没有多少入因此感到充实与快乐。另外，可能怕自己落伍。当今传统媒体和网络都空前发达。每个人都身处“朋友圈”中．这对自身的人际往来、生活方式及情绪心理都有或多或少的影响．人们总担心．如果大家都在说的话题自己根本不了解．插不上话。就可能与社会脱节．被社会抛离。www.cpoha.com.cn

  这种想法原本没错．只是“度”没掌握好．像蜜蜂一样生活．有劳有逸才是正确的选择。林语堂先生曾在《人生的盛宴》中写道：“能闲世人之所忙者，方能忙世人之所闲。”闲则能读书、能游名胜、能交益友．天下之乐、人生之乐就在于此吧!老年朋友想让自己闲下来。回归内心的平静．先要寻找到一个可以排解压力的渠道。从生活的细枝末节去体味“闲”的大智慧。

    比如．尽量把手头的事情控制在三件以下．娱乐时也每次只做一件事。还要有意识地尝试享受安宁．睡前静坐冥想，让心绪自由飞翔：音乐能直接帮人回归内心平静．旋律和节奏可引导、整合与梳理内心世界．因此心乱时不妨听听自己喜欢的曲子。最后．“冰冻三尺非一日之寒”．现代人闲不下来与整个社会环境有很大关系．所以不妨召集几个志同道合的朋友一起学习．组成个“闲生活”小组，互相督促，共同享受闲适生活的乐趣。    (谢敏)