设万维读者为首页 万维读者网 -- 全球华人的精神家园 广告服务 联系我们 关于万维
 
首  页 新  闻 视  频 博  客 论  坛 分类广告 购  物
搜索>> 发表日志 控制面板 个人相册 给我留言
帮助 退出
 
如梦如幻的博客  
 
网络日志正文
它是医生“最恨”的水果 睡前吃一个60岁血管都通畅 2017-03-26 19:18:05

“一天一苹果,医生远离我。”这句古老的英国谚语至今都被作为健康生活的指导方针。

1

医生“最恨”苹果的8大理由

苹果中含有三种成分令医生赞叹不已。第一,果胶。这种可溶纤维能有助于降低血压和血糖,它还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”水平,并像其他纤维素一样,帮助消化系统维持健康状态。第二,硼。这种苹果中富含的营养素,可以壮骨和健脑。第三,槲黄素。苹果中含有的一种类黄酮,这种营养素能降低包括肺癌和乳腺癌在内的多种癌症风险,还能减轻自由基对身体的破坏,延缓包括老年痴呆在内的各种退行性疾病的发生。

下面是常吃苹果的八大功效,如此食药兼顾的效果,难怪医生会“恨”上苹果了。

苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果,即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮,连汤食之。

苹果含有较多的钾,较少的钠,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,使之排出体外。因此,常吃苹果或常饮苹果汁,对于高血压患者很有好处。近年来,欧美及日本等国的医学家研究证明,苹果能像降血脂药物一样,使血液中胆固醇降低。

苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。

吃苹果可以起到帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”——血栓。50岁以上建议每天一个苹果,能够有效的保护心脏、清扫血管;熟吃苹果,更能降血脂,帮助降低血液粘稠度。加州大学戴维斯分校的研究显示,每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁,可以减少血液中“坏胆固醇”的含量,防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示,常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。


浏览(534) (0) 评论(0)
发表评论
我的名片
如梦如幻
注册日期: 2015-07-01
访问总量: 353,085 次
点击查看我的个人资料
Calendar
最新发布
· 它是医生“最恨”的水果 睡前吃一
· 尿酸高了要怎么吃?
· 常吃这两样最常见的小东西,一辈
· 突然出现口臭警惕为癌症前兆
· 春季喝蜂蜜远胜顶级补品
· 八条忠告延长男人寿命
· 这一招轻松排出肺部毒素
分类目录
【故事】
· 不是所有信仰都是好的
· 可怕的“消业”
· 为什么不能早日清醒
· 在遇到困难时幡然醒悟
· 小白帽
· 无知的悲剧
· 流浪—只因一步走错
· 温暖的家给了我“圆满”的人生
【文章】
· 它是医生“最恨”的水果 睡前吃一
· 尿酸高了要怎么吃?
· 常吃这两样最常见的小东西,一辈
· 突然出现口臭警惕为癌症前兆
· 春季喝蜂蜜远胜顶级补品
· 八条忠告延长男人寿命
· 这一招轻松排出肺部毒素
· 男人经常错这里寿命长
· 为了好睡眠 床头不要放这些东西
· 舌头上有这表现多半是肾不行了
存档目录
2017-03-20 - 2017-03-26
2017-02-15 - 2017-02-16
2017-01-10 - 2017-01-10
2016-12-14 - 2016-12-20
2016-11-10 - 2016-11-15
2016-10-15 - 2016-10-20
2016-09-18 - 2016-09-18
2016-08-08 - 2016-08-17
2016-07-05 - 2016-07-12
2016-06-07 - 2016-06-21
2016-05-13 - 2016-05-16
2016-04-11 - 2016-04-19
2016-03-12 - 2016-03-16
2016-02-02 - 2016-02-15
2016-01-17 - 2016-01-21
2015-12-08 - 2015-12-21
2015-11-04 - 2015-11-16
2015-10-11 - 2015-10-23
2015-09-13 - 2015-09-29
2015-08-10 - 2015-08-17
2015-07-07 - 2015-07-09
 
关于本站 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站导航 | 隐私保护
Copyright (C) 1998-2024. CyberMedia Network /Creaders.NET. All Rights Reserved.