我的糖尿病是在二十年前的一次常规体检时发现的,只有尿糖偏高,医生说最好能查查血糖。一查,空腹血糖6, 医生说在糖尿病的边缘了,但是先不用吃药,控制饮食,看看怎样。 尽管我家有遗传基因,但我还是很吃惊,因为我一点症状也没有。通常说的口渴,尿頻,消瘦,我一点都不粘边,怎么会有糖尿病? 所以我也不当回事,只是减少了吃糖。 过了一年,体检结果表明空腹血糖又升高了。医生让去查另一种血糖指标,糖化血红蛋白(HbA1c), 说是能表现三个月的血糖平均值。查回结果是6.5, 医生就说可以给我定性是糖尿病了,而且要吃药,大概是格列本脲 (Glyburide),因为我已经试了一年用饮食控制,不仅无效,还更不好了。 吃上了药,就要每三个月查一次血糖,以观药效。大概有五六年的时间,我吃的药还是有效的。突然间某一天体检发现我的血糖成了8, 医生就说那药吃一段时间就会变得无效,必须换另一种药物了。新换的药就是现在用的最多的二甲双呱。那时这药还是新药,很贵。我吃了二三年,又有问题了,血糖又升高到了8以上,同时肝功指标也很高。医生又给我换了药,回到 再加一个辅助性的吡格列酮 (Actos),糖化血红蛋白 又回落到了6.5。后来,我又不得不增加西格列汀(Januavia)和降低胆固醇的药。因为医生们认为糖尿病患者再有胆固醇问题会成为很严重的,必须用药物控制。于是我每天要吃五种药,再加上钙片鱼油多维,足足的一大把。 前年,我在网上发现有关吡格列酮的报道,说是至癌物,有人因为此药得了膀胱癌,吓了我一跳,赶紧把吡格列酮停了。我由此想道,不知多少药物都有潜在的危害,只是还没有发现。我开始不听医生的了,先是停了吡格列酮和西格列汀,然后又停了降胆固醇的药。我之所以有这胆量,是因为我参加了一个全素食的活动。我看到很多人用改变他/她们的生活方式,不仅成功的控制了他/她们的血糖水平,还改善了整体的身体健康状况。 回头看看,我发现我走过很多弯路。因为缺乏知识,一开始诊断时,没有采用正确的方法, 即增加运动和改变饮食来控制我的血糖,而是依靠大量吃药。药, 还是能不吃就不吃, 能少吃就少吃. 我没有能坚持全素食, 只能做到基本素食; 我明显的减少了饭量,特别是碳水化合物; 我增加了运动, 每天走一小时, 再加上两次游泳; 我现在还是要吃药, 每天一粒5mg格列本脲, 每顿饭一粒拜糖平, 饭后二小时血糖能控制在8以下. 我的近期目标是保持这种状态, 远期目标是不吃药, 保持糖化血红蛋白(HbA1c)在7 以下. |