第一句：結交“兩個朋友”：

一個是運動場，一個是圖書館。不斷地“充電”、“蓄電”、“放電”。

第二句話，培養“兩種功夫”：

一個是本分，一個是本事。做人靠本分，做事靠本事，靠“兩本”起家靠得住。

第三句話，樂於吃“兩樣東西”：

一個是吃虧，一個是吃苦。做人不怕吃虧，做事不怕吃苦。吃虧是福，吃苦是福。

第四句話，具備“兩種力量”：

一種是思想的力量，一種是利劍的力量。思想的力量往往戰勝利劍的力量。這是拿破崙的名言。一個人的思想走多遠，他就有可能走多遠。

第五句話，追求“兩個一致”：

一個是興趣與事業一致，一個是愛情與婚姻一致。興趣與事業一致，就能使你的潛力最大限度地得以發揮。恩格斯說，婚姻要以愛情為基礎。沒有愛情的婚姻是不道德的婚姻，也不會是牢固的婚姻。

第六句話，插上“兩個翅膀”：

一個叫理想，一個叫毅力。如果一個人有了這“兩個翅膀”，他就能飛得高，飛得遠。

第七句話，構建“兩個支柱”：

一個是科學，一個是人文。

第八句話，配備兩個“保健醫生”：

一個叫運動，一個叫樂觀。運動使你生理健康，樂觀使你心理健康：日行萬步路，夜讀十頁書。

第九句話，記住“兩個秘訣”：

一個是健康的秘訣在早上，一個是成功的秘訣在晚上。愛因斯坦說過：人的差異產生於業餘時間。業餘時間能成就一個人，也能毀滅一個人。

第十句話，追求“兩個極致”：

一個是把自身的潛力發揮到極致，一個是把自己的壽命健康延長到極致。