触目惊心的数据，在120天时间里有215次自杀行为——这还只是急救中心的统计，还不包括自己送医和来不及挽回的。

昨日杭州某主流媒体副总编辑因抑郁症自杀，引发了网友的一片唏嘘。

“在中国，48-68%的自杀行为是由于精神疾病引起的，而由抑郁症引起的自杀行为占到了35%——也就是说，因为精神疾病引起的自杀中，有一半以上的人是因为抑郁症自杀的。”省立同德医院心身科主任陈炯告诉记者，抑郁症已经成为了自杀的“头号原因”。

情绪低落、精力下降、兴趣减退：千万别当简单心理问题

情绪低落、精力下降、兴趣减退，可能不少人都有过这样的阶段，不少人觉得这可能只是这段时间压力太大了或者遇到事情了，自己调节下就行，再不济就去看下心理医生好了。

“失眠、早醒、急躁爱发脾气，自责明显，无价值感——当出现这些情况时，首先应该先到医院；而单纯的心理疏导也不一定能达到效果，最好还是要找精神科医生。”省立同德医院心身科主任陈炯分析说，以上的这些症状很可能是抑郁症的表现，而长期抑郁症不仅是导致心理情绪的波动，“实践证明，长期的抑郁会损伤脑垂体，导致激素水平的变化。”而在此时，药物介入帮助激素水平和脑垂体的平衡就非常必要。

药不能随便停，抑郁症治疗周期起码1年

如何判断自己的精神状态，甚至是否有抑郁症的倾向，省立同德医院心身科主任陈炯告诉记者，通过《抑郁自评量表》、《焦虑自评量表》等自测表都可以简单准确地判断自己的心理状况。

抑郁症的自杀比例这么高，能治愈吗？“轻度的，只是外部影响造成的抑郁症，通过简单的药物治疗配合心理疏导，是肯定能治愈的；中度以上的抑郁症患者就必须用药，否则会耽误病情。”

“对于首次发作，应对措施好的抑郁症患者，6-8周的治疗期，4-6个月的治疗巩固期，6-9个月的维持治疗期，都是需要严格足量服药的；对于再次发作的则需要3-5年的用药期，而反复发作的则基本上不可以停药。”

每年3-5月，是精神障碍复发极高的时期，约占全年复发率的70%。这主要是因为抑郁症对气温、气压、湿度等天气变化非常敏感，此时气温波动比较大，加上春天气压较低，容易引起大脑激素‍‍分泌‍‍紊乱，导致复发。

正视“抑郁”不要默默承受　药物和心理疏导一个都不能少

大量的案例表明，抑郁症患者中“70%—80%的抑郁症病人都想自杀。”因此，患了抑郁症，一定要正视它，不要掩饰，不要轻信自己只是有了心理问题，只要单纯做些心理疏导，放松一下就可以了，陈主任说：“得了抑郁症，药物治疗和心理疏导要双管齐下，一个都不能少。”

对于有自杀倾向的抑郁症患者，家庭的防范能力十分关键，比如安装防盗窗，仔细查看可以用来自杀的物品，最好还是将患者送到专业的医院接受治疗，等医生确认患者已治愈或者安全了再接回家中。

绝大多数抑郁症病人在自杀前会有所流露，家属可以从病人的行为细节捕捉蛛丝马迹进而仔细防范。例如，有些病人会公开表示自己要自杀，或者出现变相留遗嘱、还钱等异常的语言、举动或情绪。

对普通人来说，要想让抑郁症远离我们，首先要接受耐挫教育，抑郁症患者大多追求完美、内向，所以要对自己的人生价值体系重建，要接受自己、肯定自己、宽容自己、也宽容他人。要开放自己的心态，丢开“微笑面具”，不要自己默默承受，积极、真诚与人交流沟通。