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我们已经进入了信息社会,信息爆炸了.在这样的时代,每个人似乎都更加忙碌,做科研的也是如此.每天我们都会收到大量的邮件,各种会议通知.也要看 各种资料,开各种喜不喜欢都要开的会议.也要关心社会,浏览大量的社会信息.作为课题组长,还要关心很多课题的进展,写各种报告申请等.我们面临太多的事 情需要处理,那么我们就非常关心一个问题,就是如何提高处理事情的效率呢?
大多数情况下,我们会寻求各种技巧,寻找各种辅助工具来帮助我们处理各种事情.但是多年下来,情况并不理想,每天都被各种事情缠绕,心烦意乱.最近一行禅师的书让我开悟,他说,真正的效率来自专注.要想做很多件事,就要学会在同一时间只做一件事.我是这样理解的.
一、专注才能做得更好.
处理事情的过程可以看作是我们调动我们的知识,辅助以一定的体力劳动而对某个问题给出解答的过程.在这个过程中,最重要的在于我们能不能充分调动我 们的知识和智慧.假如我们不断地被各种事情打断,等我们再回到原来的事情时,发现很多地方还要重新思考,这样就浪费了大量的思考时间.
而专注可以集中精力,对于解决问题更有好处.毛泽东的游击战法中有一条就是集中兵力打歼灭战,正好可以作为这个做法的注解.一个问题最好歼灭,不然留在那里,迟早还要去解决,但是这些遗留的问题可能不断地来干扰我们处理其他事情.在精力有限的时候,专注是最好的办法.
二、专注是最节约体力的方法.
现在都市繁忙,大家都得了不少的职业病,其中最多的就是因为压力太大而导致的焦虑.那么这种焦虑的本质原因是什么呢?是我们过度消耗了我们的精神,让我们面对自己的局面感觉到不能控制.这种过度消耗之后的无奈感觉可以用如下来证明.
有时候,我们晚上会对某些事情没有处理好而感觉到比较焦虑,甚至忧愁,但是到了早上,我们会觉得,没什么了不起,因为还有其他的解决方法.这实际上 告诉我们,我们感觉到焦虑并不是我们真的需要焦虑,而是我们自己的状态不好,而导致的一种心理假象.假如我们能够有更好的状态,我们的焦虑感自然就会降 低.
那么我们的精力到底哪里去了呢?被我们不良处理事情的习惯给浪费了.我们盲目的在几件不同的事情之间来回切换,就导致我们的精神被无谓的浪费.这可 以跟芯片的功耗进行比较.一个芯片如果内部电路不断地翻转,功耗就非常高.如果尽可能的保持一个状态不变,那功耗就可以降得很低.我们人也一样,在不同的 状态中来回切换,让我们的精神不断地消耗.实际上,耐心的想一想,其实每天要做的事情没有太多,也不应该让我们感觉的疲惫.这种疲惫完全是心理上造成,也 完全是我们的不良行为造成的.
三、专注是乐趣的源泉.
以前出差,对于乘坐火车或者飞机比较烦,因为有那么多时间要消耗,到后来都有出差恐惧症.但是有一次,我彻底改变了这种心理.那一次从某地回京,动 车上人异常的少,躺在靠阳的一排椅子上,看一本所谓的名著.很快就进入了读书状态.看着看着,有人来催我下车,我一下慌了神,哎呀,到哪里了?一看,车厢 里没人了,已经到了北京,幸好是终点站,否则不知道被拉到哪里去了.
那是最好的一次旅行,几个小时的时间似乎从我的生命中被拿走了,似乎从来就没有发生过,沉浸在书里,得到了真正的乐趣.而不是象过去,坐在火车上,老想着其他事情,一件一件,有时候还比较着急,体验就很差.
做事情也一样,我们只有全副精力的投入了,我们整个身体的机能才充分的发挥,而我们的体验也在全副的投入,收获是全方位的.不能专注的人,即使有了 收获,其体验我相信也不够深刻.即使放在我们的一生来看,我们最难忘的还是我们曾经很专注的投入的事情,而不是那些给我们带来很多好处,但是运气成分较多 的事情上.
四、专注是身体健康的条件.
有一篇文章,说一个癌症患者治疗无望的情况下,埋头做自己真正喜欢的微雕,当他完全沉浸在自己的微雕中,连癌症都怕他,最终不知不觉痊愈了.实际上,人身体的奥秘还远远没有被发现.我们的身体也许正如机器一样,我们需要良好的运行秩序和状态,不然也会象计算机一样, 容易死机,容易毁坏.
我们在专注的时候,心理是安静的,整个肌体是有序的.这在社会上也一样,和平社会太久了,社会就滋生很多弊端,而战争时期往往内部秩序是最好的.就是因为所有的细胞都有了共同的目标,整个系统的信号不再混乱.这对系统的健康稳定的运行都是非常必要的.
五、专注是学习的最好办法.
我们不断地在学习,但是往往我们感觉到到了一定年纪,学习学不下去了.这为什么呢?实际上,并不是我们精力不够了,也不是我们的学习能力下降了,而 是我们不能专注了.人到中年之后,杂事多,整天都忙乎在各种杂事中,我们始终没有时间去专注.回想自己小时候学习,没有哪一次不是在专注中学习的,那样的 感觉很好,而且学得很扎实.
专注的学习就是集中所有的资源进行吸收的过程,当我们不能集中所有的资源的时候,我们的学习效率自然也就下降了.不同的信号不断地互相干扰,彼此打架,互相混淆,那我们就不要指望我们还能学得进去.
浮躁的社会最需要的就是专注.从功利的角度看,我们如果非要去处理大量的事情,专注才是我们最好的方法,既能节约体力,也能获得更好的快乐,同时还能拥有更好的健康,当然对于学习也能事半功倍.
我们可以用专注的状态做每一件事,但是可以拥有许多专注的状态,在不同的专注中切换,每次切换都是在歼灭了一个敌人之后的转移,而不是临阵脱逃.这样,也许我们就算是做对了.当然怎么才能做到专注,这需要每个人不断地锻炼,技巧很多.我也在不断地摸索属于自己的技巧.多伦多JAVA培训 how to apply for ei in toronto
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