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我們已經進入了信息社會,信息爆炸了.在這樣的時代,每個人似乎都更加忙碌,做科研的也是如此.每天我們都會收到大量的郵件,各種會議通知.也要看 各種資料,開各種喜不喜歡都要開的會議.也要關心社會,瀏覽大量的社會信息.作為課題組長,還要關心很多課題的進展,寫各種報告申請等.我們面臨太多的事 情需要處理,那麼我們就非常關心一個問題,就是如何提高處理事情的效率呢?
大多數情況下,我們會尋求各種技巧,尋找各種輔助工具來幫助我們處理各種事情.但是多年下來,情況並不理想,每天都被各種事情纏繞,心煩意亂.最近一行禪師的書讓我開悟,他說,真正的效率來自專注.要想做很多件事,就要學會在同一時間只做一件事.我是這樣理解的.
一、專注才能做得更好.
處理事情的過程可以看作是我們調動我們的知識,輔助以一定的體力勞動而對某個問題給出解答的過程.在這個過程中,最重要的在於我們能不能充分調動我 們的知識和智慧.假如我們不斷地被各種事情打斷,等我們再回到原來的事情時,發現很多地方還要重新思考,這樣就浪費了大量的思考時間.
而專注可以集中精力,對於解決問題更有好處.毛澤東的游擊戰法中有一條就是集中兵力打殲滅戰,正好可以作為這個做法的註解.一個問題最好殲滅,不然留在那裡,遲早還要去解決,但是這些遺留的問題可能不斷地來干擾我們處理其他事情.在精力有限的時候,專注是最好的辦法.
二、專注是最節約體力的方法.
現在都市繁忙,大家都得了不少的職業病,其中最多的就是因為壓力太大而導致的焦慮.那麼這種焦慮的本質原因是什麼呢?是我們過度消耗了我們的精神,讓我們面對自己的局面感覺到不能控制.這種過度消耗之後的無奈感覺可以用如下來證明.
有時候,我們晚上會對某些事情沒有處理好而感覺到比較焦慮,甚至憂愁,但是到了早上,我們會覺得,沒什麼了不起,因為還有其他的解決方法.這實際上 告訴我們,我們感覺到焦慮並不是我們真的需要焦慮,而是我們自己的狀態不好,而導致的一種心理假象.假如我們能夠有更好的狀態,我們的焦慮感自然就會降 低.
那麼我們的精力到底哪裡去了呢?被我們不良處理事情的習慣給浪費了.我們盲目的在幾件不同的事情之間來回切換,就導致我們的精神被無謂的浪費.這可 以跟芯片的功耗進行比較.一個芯片如果內部電路不斷地翻轉,功耗就非常高.如果儘可能的保持一個狀態不變,那功耗就可以降得很低.我們人也一樣,在不同的 狀態中來回切換,讓我們的精神不斷地消耗.實際上,耐心的想一想,其實每天要做的事情沒有太多,也不應該讓我們感覺的疲憊.這種疲憊完全是心理上造成,也 完全是我們的不良行為造成的.
三、專注是樂趣的源泉.
以前出差,對於乘坐火車或者飛機比較煩,因為有那麼多時間要消耗,到後來都有出差恐懼症.但是有一次,我徹底改變了這種心理.那一次從某地回京,動 車上人異常的少,躺在靠陽的一排椅子上,看一本所謂的名著.很快就進入了讀書狀態.看着看着,有人來催我下車,我一下慌了神,哎呀,到哪裡了?一看,車廂 里沒人了,已經到了北京,幸好是終點站,否則不知道被拉到哪裡去了.
那是最好的一次旅行,幾個小時的時間似乎從我的生命中被拿走了,似乎從來就沒有發生過,沉浸在書裡,得到了真正的樂趣.而不是象過去,坐在火車上,老想着其他事情,一件一件,有時候還比較着急,體驗就很差.
做事情也一樣,我們只有全副精力的投入了,我們整個身體的機能才充分的發揮,而我們的體驗也在全副的投入,收穫是全方位的.不能專注的人,即使有了 收穫,其體驗我相信也不夠深刻.即使放在我們的一生來看,我們最難忘的還是我們曾經很專注的投入的事情,而不是那些給我們帶來很多好處,但是運氣成分較多 的事情上.
四、專注是身體健康的條件.
有一篇文章,說一個癌症患者治療無望的情況下,埋頭做自己真正喜歡的微雕,當他完全沉浸在自己的微雕中,連癌症都怕他,最終不知不覺痊癒了.實際上,人身體的奧秘還遠遠沒有被發現.我們的身體也許正如機器一樣,我們需要良好的運行秩序和狀態,不然也會象計算機一樣, 容易死機,容易毀壞.
我們在專注的時候,心理是安靜的,整個肌體是有序的.這在社會上也一樣,和平社會太久了,社會就滋生很多弊端,而戰爭時期往往內部秩序是最好的.就是因為所有的細胞都有了共同的目標,整個系統的信號不再混亂.這對系統的健康穩定的運行都是非常必要的.
五、專注是學習的最好辦法.
我們不斷地在學習,但是往往我們感覺到到了一定年紀,學習學不下去了.這為什麼呢?實際上,並不是我們精力不夠了,也不是我們的學習能力下降了,而 是我們不能專注了.人到中年之後,雜事多,整天都忙乎在各種雜事中,我們始終沒有時間去專注.回想自己小時候學習,沒有哪一次不是在專注中學習的,那樣的 感覺很好,而且學得很紮實.
專注的學習就是集中所有的資源進行吸收的過程,當我們不能集中所有的資源的時候,我們的學習效率自然也就下降了.不同的信號不斷地互相干擾,彼此打架,互相混淆,那我們就不要指望我們還能學得進去.
浮躁的社會最需要的就是專注.從功利的角度看,我們如果非要去處理大量的事情,專注才是我們最好的方法,既能節約體力,也能獲得更好的快樂,同時還能擁有更好的健康,當然對於學習也能事半功倍.
我們可以用專注的狀態做每一件事,但是可以擁有許多專注的狀態,在不同的專注中切換,每次切換都是在殲滅了一個敵人之後的轉移,而不是臨陣脫逃.這樣,也許我們就算是做對了.當然怎麼才能做到專注,這需要每個人不斷地鍛煉,技巧很多.我也在不斷地摸索屬於自己的技巧.多倫多JAVA培訓 how to apply for ei in toronto
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