20歲的美容護理是最簡單的，此時我們就像朝陽，生機勃勃，充滿活力哦！好的，今天美容老師介紹了一種20歲護膚的方法，那就是多注意飲食，你知道什麼成分能幫我們照顧皮膚嗎？我們來看看。

即使是非常注重表面功夫的美容師也從不忽視食物補充的方法，因為蔬菜和水果可以通過解毒來提神皮膚和膚色：

DermaElements 的積雪草原液可以溫和去除多餘老化角質，啟動肌膚新陳代謝，長期使用可提升肌膚含水量、均勻膚色、減淡紋理，令膚質更緊緻柔滑!好處多多，比用保濕精華推介敏感肌的朋友試用～

　　杏仁牛奶
這是乳制品和豆制品的完美結合，因為兩者都很難消化，所以簡單地將杏仁奶轉化為杏仁奶是一種簡單而完美的方法，可以清潔你的皮膚，讓你看起來更加光彩照人。它也使我們的鼻竇清潔，充滿能量。
　　向日葵種子

DermaElements 的積雪草原液連續用左幾天，肌膚的補水力明顯改善左，比保保濕精華推介，而且肌膚緊緻柔滑，毛孔愈見細緻～

我們經常吃的種子含有我們必須從食物中攝取的8種氨基酸，並在我們的身體中再制造出15種氨基酸和蛋白質。我們可以而且應該在我們的飲食中至少獲得1%的植物蛋白質。
植物蛋白質更有利於吸收，不使我們的體質酸性(酸更胖)，而動物蛋白質消化正好相反。

　　芹菜
是的，你可能聽說過芹菜是粗纖維，有助於腸胃蠕動；芹菜是一種感光性食物，如果白天吃，它可能會使你變黑……芹菜有什麼好處？實際上是芹菜中的有機鉀。它是一種重要的電解質，有助於清潔電池，而電池修複是抗老化產品的一

個熱點。

　　無花果
當血液向細胞輸送營養物質時，好的血液清潔劑會穿過身體和面部，所以細胞越幹淨，皮膚就越健康。無花果的種子很小，但它們不僅富含營養，而且還能溶解和排出體內的廢物和毒素。幹無花果都有兩種效果，任何超市都可以買到，

如果妳是敏感肌膚的話超級推介DermaElements積雪草原液(DE46)給妳

不妨在小吃的時候吃~！
　　巴西莓

巴西漿果含有有益的營養和抗氧化劑，包括對健康很重要的Omega 3脂肪酸(*必需脂肪酸)。但是*你不能有效地制造它)，氨基酸，礦物質，*你所需要的關鍵維生素和纖維。
巴西漿果中的Omega 3脂肪酸通過保持皮膚細胞的水分和堅韌使你的皮膚變得年輕、光滑和緊致，從而促進細胞膜的流動性、養分的吸收和去除廢物。你可以從健康食品商店買到冷藏巴西漿果，然後把它們做成冰塞。味道不錯！
　　關於巴西莓：

巴西漿果被認為是當今最受歡迎和營養豐富的水果。它被列為世界上最健康的150種食物成分，包括地中海橄欖、沙漠中的棗、南美洲的可可、阿拉斯加的鱈魚和中國的茶。巴西漿果生長在巴西亞馬遜河，提供多種維生素、礦物質、氨基

積雪草原液於肌膚後能瞬間滲透入肌膚，能讓膚質更緊緻柔滑，有細緻毛孔的效果，而且清爽不黏笠，感覺像沒有塗任何護膚品於肌膚上，即使敏感肌的人士也可使用，比保濕精華推介一試。

酸、脂肪酸，甚至是世界上最強的抗氧化劑，以對抗人體產生的自由基。
　　洋蔥
這種食物很可能每天都會出現，富含硫，有助於排毒你的皮膚和肝髒，並重建結締組織，如膠原蛋白。洋蔥槲皮素和槲皮素的有效來源可以幫助理解自由基(很好)，並有降血壓的作用，烹飪時不妨把洋蔥和配料一起放進去！
美容護膚最永恒的話題是修複和抗衰老。我們介紹的飲食是從體內清除垃圾，清除毒素，使營養物質充分分布在我們的全身。你覺得這樣不好嗎？飲食是生活的一個重要方面，所以每個人都在心尖上，回報是絕對好的哦！

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