三七是个非常好的中药，经常服用三七粉会使你永葆青春。

    三七的功效与作用

    三七这味中药，花和根都可以入药的。三七粉主要有扩展血管、疏通血脉的作用，对冠心病等心脑血管疾病效果比较好!

    三七的适用人群分以下十种：

第一：爱美人士

对于内分泌失调，皮肤无光泽、有色斑的人群，食用三七能调节内分泌、清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜。

第二：三高人群

长期食用三七，可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。

第三：心、脑血管疾病患者

对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。

第四：久坐人群

对于久坐的人群，食用三七可加强血液循环。

第五：经常应酬人群

经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝护肝。

第六：免疫力低下人群

体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。

第七：贫血人群

长期食用熟三七能有效改善贫血症状。

第八：易疲劳人群

学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。

第九：易跌打扭伤人群

运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤，内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。

第十：长期失眠人群

常饮三七花茶可安神助眠，有效缓解失眠多梦等症状。

三七粉一般都是直接用温开水送服，正常体质的人，服用三七粉一日总量在3~6克左右，分2次服用。或加工成熟三七粉服用，还可以煲汤喝。(熟吃：血压高的人少吃)

生吃的作用在于活血化瘀,通经络脉。

每次用量勺取3克三七粉，放于杯中然后用温开水(60度左右的水)冲服三七粉，每天三次。

熟吃的作用在于补血提气。可以在熬鸡汤的时候加入5-10克三七粉。