1飲食得當消水腫

飲食注意：少吃鹽分高的食物，少喝或不喝酒。下面介紹一個食療小方法——車前子粥。

材料：車前子15 ~ 30克，粳米100克。

做法：將車前子包入布袋內，煎汁後放入粳米，同煮為粥。

功效：利水消腫，明目。適於眼睛水腫者。

2外敷消腫也有效

用毛巾包住冷茶袋，敷在雙眼上5分鐘。茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消腫。但千萬不要將茶袋直接放在眼皮上，否則會將你的眼皮染成黃色，且單寧酸會刺激眼睛而引起不適。

或者將新鮮土豆切成片，先揉擦眼部患處，再敷於眼周15 ~ 20分鐘，可消腫。

3良好睡眠很關鍵

良好的睡眠是消除眼部浮腫的最佳方法。此外，夜間照明避免過度光亮，因為長期處在光線下，身體會產生緊張感。

4按摩消腫有步驟

用棉棒蘸取稀釋後的鹽水擦於眼周，可幫助緩解眼部肌膚的水腫現象。步驟如下：

(1)棉棒頭水平貼於上眼瞼的肌膚上，沿眼瞼溝，從內側開始沿“S”形路線，略用力拉抹至太陽穴，將上眼瞼多餘的水分排開。

(2)棉簽頭向上，從內眼角沿睫毛根向外側，邊按壓邊拉抹，力度要輕柔均勻，一氣呵成地拉抹到太陽穴，這是消除眼袋的關鍵。

(3)中指、無名指分別從上眼瞼內側、下眼瞼內側，一起向後拉抹到外眼角處併攏，經太陽穴拉抹至腮部，以徹底消除浮腫現象。