冬季總愛上火 這“火”究竟從何而來?

冬季陽氣潛藏於人體內，陰氣相對旺盛。如果不當的生活習慣過度助長了陽氣，或損傷了陰氣，人體則會出現上火的表現。

1、過度祛寒就溫：冬季人們習慣“祛寒就溫”，過度取暖(烤火、空調、暖氣片)，加之空氣乾燥，易導致皮膚、呼吸道乾燥則出現肺火旺盛;

2、過度食補：都說冬季正是進補的大好時節，再加上冬季氣候較為寒冷，所以在飲食上很多人都會選擇吃一些比較溫性的進補食物，比如說火鍋、羊肉、辣椒、乾果等油膩溫熱辛燥之品，這樣的飲食反而會助火傷陰、難以消化，易造成胃火偏盛;

3、過度熬夜：因工作的壓力，一部分人常常熬夜，身心疲憊，心情不暢，着急上火，則出現心肝火旺。於是，冬季常出現“寒包火”的狀況。