酷热酷阳，令人多多少少都有些阴虚的症状。中医讲的阴虚症是指体内津液、精血等阴液亏少而表现的虚热症候，其主要表现为口燥咽干、五心烦热、小 便短黄、大便干结等症。立秋后是养阴、滋阴的最佳时令，方法是：一、早睡早起，以顺应阳气之收敛，阴气之升发之势；二、多吃滋阴润燥的食品如银耳、甘蔗、 芝麻、梨、菠菜、豆浆、蜂蜜、藕等；三、常见的养阴中草药，可在谘询中医师后煲汤用如枸杞、玄参、玉竹、麦冬等。

　　中医认为秋气与人体的肺脏相通，如肺气太强，容易口干舌燥、干咳、喉咙痛。而肺气虚则会伤及元气，令多种疾患接踵而来。立秋后也是养肺、润肺的最佳时机，方法是：一、多喝水，以确保体内津液充足之需，及保持肺脏的湿润度；二、多吃白色食物，白色入肺，对滋养肺部有益。三、忌伤感悲忧，宜多看些喜 剧片让笑口常开。中医认为常笑宣肺，还可锻炼人的肺活量。