1, 中國的禪文化中顯示，發現本來的面目，就是無需把生活想的很困難，只需要盡力去做好眼前的事情，努力活在當下，感受到自身生命的可貴之處，改變對人間事物的觀點和看法，認清這個世界一切虛無均是無常，把束縛自己的執著都認作是妄想，這樣才能煩惱解脫，這樣才能禪定。

2, 佛陀說：“有些束縛是我們自己找的，有些痛苦是我們自己願意的，沒有如影隨形的不幸，只有死不放手的執著。”相信自己的力量，束縛自身的是你自己，解脫你自己的一定也是你自己。

3, 人生過去總會留下很多痛苦的回憶，我們要看到將來，不能再悔恨過去、傷感過去，因為過去已經不能改變，能改變的只是現在和未來。