抑鬱症是個既可怕又可惡的疾病，可怕的是他不象其他的身體疾病那樣被人同情與理解，最終導致患者有自殺的念頭，可惡的是它經常來光顧你，干繞你的生活，使你對生活失去樂趣和希望。

我最初和抑鬱症交手是在女兒出生後的第二天，我忽然感到不對勁，沒有食慾，而且整夜整夜的睡不着，當時醫生和家人都不知是中了什麼邪了，應為當時這個病在中國還不為人們所認識，經婦產科醫生的建議，我們才去了上海市精神衛生中心就診，記得母親當時急得向醫生大喊：我們要看急診，她七天七夜睡不着。“沒聽說睡不着要看急診的”，當時我隱約聽到有人這麼說。經診斷我得的是產後抑鬱症。這一診斷不要緊，緊接着就是建議住院，於是我由母親和先生的陪同住進了醫院。經過一段時間的治療，病情有了好轉，每天能睡上幾個小時，於是就出院了。幸運的是這種病不像其他的精神病，患者並不違疾忌醫，頭腦很清楚，我在出院後會買很多這方面的書籍來看，每天按時吃藥，為了早日康復，我們把生下不久的女兒丟給了父母照顧，倆人去了張家界等地旅遊，就這樣漸漸的恢復了正常的狀態。

滿以為我就此告別抑鬱症了，但在出國後我又不幸於它幾次插肩而過，第一次是在下飛機的最初幾天，由於環境的突然改變，引發了病症，記得加拿大當時正處夏季，天是藍藍的，草是綠綠的，到處鮮花盛開，但與環境成鮮明對比的是：我的心情是暗暗的。後來才知道這是可惡的抑鬱症在作怪。這以後又有幾次與它失之交臂。又過了不知多久才決定找個精神科的醫師看看，碰巧的是這個醫師是從台灣來的，祖籍是福建與先生是老鄉，自從他做了我的醫生以後我對抑鬱症有了更進一步的了解：原來，在北美每五個婦女中就有一人有抑鬱症，這裡對抑鬱症的治療還是很重視的，每年有很多新藥研製出來。他還說：有這種病不可怕，就像感冒一樣，可怕的是人們對這種病沒有正確的認識。在他的指導下，我除了每天堅持吃藥外還作一些輔助性的治療如：園藝，健身，烹調，旅遊，讀網上的課程等。就這樣我慢慢地從抑鬱的陰影中走了出來，體會到了常人應有的生活樂趣，我要感謝上倉所給我的一切，好好地珍惜生命。以下是關於抑鬱症的轉帖： 

 時代激烈的競爭，生活節奏過快，精神壓力過大，對於每個人來說，都是無法逃避的。

　　倍受矚目的IT界人士更讓人擔憂。這個行業人員的年輕化和競爭的殘酷性都是最突出的，但現在整個社會都是技術至上論，對社會的了解，對自身的了解都被忽略了。

　　自二戰以來，患憂鬱症的人數已經翻了一倍；在美國，有500萬人服用抗憂鬱藥，每年自殺人數市30萬。而他們2億人口，中國12億，20萬自殺中又有多少是在農村因貧困、愚昧而輕率自殺的呢？抑鬱不是人類的弱點，也不是意志品格或運氣的標尺，但是這個像流感一樣不時發作的疾病，為什麼如此頻繁的光顧這個時代？

　　社會轉型期人們對精神和物質追求的嚴重失衡，是導致諸多精神問題的根源。物極必反，人是精神實體的人，如果長期忽視自己的真實感受，問題就會出來。抑鬱症其實不可怕，“抑鬱”是人類正常情緒的一種，如果有強大的愛的力量支撐完全可以走出來。這個愛包含着對自己的尊重和對外在世界的關愛。

　　既然每個人都無法逃避現代失衡的社會，那你的任務是改變面對困難的態度，調整自己的心態，有效預防抑鬱症。普遍存在一種觀念誤區：認為不遺餘力拼命工作才是值得尊敬和有價值的，但很多人成功了，也感到自己枯竭了。為什麼？中國傳統道家很有道理，張而不馳，某方面的資源就會被耗盡。真正成熟的人懂得調試自己，勞逸結合適度，會宣泄會娛樂，不迫使自己追求超乎能力的目標。

完