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我走出了抑郁症的阴影 2009-05-03 03:29:42
抑郁症是个既可怕又可恶的疾病,可怕的是他不象其他的身体疾病那样被人同情与理解,最终导致患者有自杀的念头,可恶的是它经常来光顾你,干绕你的生活,使你对生活失去乐趣和希望。

我最初和抑郁症交手是在女儿出生后的第二天,我忽然感到不对劲,没有食欲,而且整夜整夜的睡不着,当时医生和家人都不知是中了什么邪了,应为当时这个病在中国还不为人们所认识,经妇产科医生的建议,我们才去了上海市精神卫生中心就诊,记得母亲当时急得向医生大喊:我们要看急诊,她七天七夜睡不着。“没听说睡不着要看急诊的”,当时我隐约听到有人这么说。经诊断我得的是产后抑郁症。这一诊断不要紧,紧接着就是建议住院,于是我由母亲和先生的陪同住进了医院。经过一段时间的治疗,病情有了好转,每天能睡上几个小时,于是就出院了。幸运的是这种病不像其他的精神病,患者并不违疾忌医,头脑很清楚,我在出院后会买很多这方面的书籍来看,每天按时吃药,为了早日康复,我们把生下不久的女儿丢给了父母照顾,俩人去了张家界等地旅游,就这样渐渐的恢复了正常的状态。

满以为我就此告别抑郁症了,但在出国后我又不幸于它几次插肩而过,第一次是在下飞机的最初几天,由于环境的突然改变,引发了病症,记得加拿大当时正处夏季,天是蓝蓝的,草是绿绿的,到处鲜花盛开,但与环境成鲜明对比的是:我的心情是暗暗的。后来才知道这是可恶的抑郁症在作怪。这以后又有几次与它失之交臂。又过了不知多久才决定找个精神科的医师看看,碰巧的是这个医师是从台湾来的,祖籍是福建与先生是老乡,自从他做了我的医生以后我对抑郁症有了更进一步的了解:原来,在北美每五个妇女中就有一人有抑郁症,这里对抑郁症的治疗还是很重视的,每年有很多新药研制出来。他还说:有这种病不可怕,就像感冒一样,可怕的是人们对这种病没有正确的认识。在他的指导下,我除了每天坚持吃药外还作一些辅助性的治疗如:园艺,健身,烹调,旅游,读网上的课程等。就这样我慢慢地从抑郁的阴影中走了出来,体会到了常人应有的生活乐趣,我要感谢上仓所给我的一切,好好地珍惜生命。以下是关于抑郁症的转帖: 

 时代激烈的竞争,生活节奏过快,精神压力过大,对于每个人来说,都是无法逃避的。

  倍受瞩目的IT界人士更让人担忧。这个行业人员的年轻化和竞争的残酷性都是最突出的,但现在整个社会都是技术至上论,对社会的了解,对自身的了解都被忽略了。

  自二战以来,患忧郁症的人数已经翻了一倍;在美国,有500万人服用抗忧郁药,每年自杀人数市30万。而他们2亿人口,中国12亿,20万自杀中又有多少是在农村因贫困、愚昧而轻率自杀的呢?抑郁不是人类的弱点,也不是意志品格或运气的标尺,但是这个像流感一样不时发作的疾病,为什么如此频繁的光顾这个时代?

  社会转型期人们对精神和物质追求的严重失衡,是导致诸多精神问题的根源。物极必反,人是精神实体的人,如果长期忽视自己的真实感受,问题就会出来。抑郁症其实不可怕,“抑郁”是人类正常情绪的一种,如果有强大的爱的力量支撑完全可以走出来。这个爱包含着对自己的尊重和对外在世界的关爱。

  既然每个人都无法逃避现代失衡的社会,那你的任务是改变面对困难的态度,调整自己的心态,有效预防抑郁症。普遍存在一种观念误区:认为不遗余力拼命工作才是值得尊敬和有价值的,但很多人成功了,也感到自己枯竭了。为什么?中国传统道家很有道理,张而不驰,某方面的资源就会被耗尽。真正成熟的人懂得调试自己,劳逸结合适度,会宣泄会娱乐,不迫使自己追求超乎能力的目标。

 
 
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