我最初和抑郁症交手是在女儿出生后的第二天，我忽然感到不对劲，没有食欲，而且整夜整夜的睡不着，当时医生和家人都不知是中了什么邪了，应为当时这个病在中国还不为人们所认识，经妇产科医生的建议，我们才去了上海市精神卫生中心就诊，记得母亲当时急得向医生大喊：我们要看急诊，她七天七夜睡不着。“没听说睡不着要看急诊的”，当时我隐约听到有人这么说。经诊断我得的是产后抑郁症。这一诊断不要紧，紧接着就是建议住院，于是我由母亲和先生的陪同住进了医院。经过一段时间的治疗，病情有了好转，每天能睡上几个小时，于是就出院了。幸运的是这种病不像其他的精神病，患者并不违疾忌医，头脑很清楚，我在出院后会买很多这方面的书籍来看，每天按时吃药，为了早日康复，我们把生下不久的女儿丢给了父母照顾，俩人去了张家界等地旅游，就这样渐渐的恢复了正常的状态。

   满以为我就此告别抑郁症了，但在出国后我又不幸于它几次插肩而过，第一次是在下飞机的最初几天，由于环境的突然改变，引发了病症，记得加拿大当时正处夏季，天是蓝蓝的，草是绿绿的，到处鲜花盛开，但与环境成鲜明对比的是：我的心情是暗暗的。后来才知道这是可恶的抑郁症在作怪。这以后又有几次与它失之交臂。又过了不知多久才决定找个精神科的医师看看，碰巧的是这个医师是从台湾来的，祖籍是福建与先生是老乡，自从他做了我的医生以后我对抑郁症有了更进一步的了解：原来，在北美每五个妇女中就有一人有抑郁症，这里对抑郁症的治疗还是很重视的，每年有很多新药研制出来。他还说：有这种病不可怕，就像感冒一样，可怕的是人们对这种病没有正确的认识。在他的指导下，我除了每天坚持吃药外还作一些辅助性的治疗如：园艺，健身，烹调，旅游，读网上的课程等。就这样我慢慢地从抑郁的阴影中走了出来，体会到了常人应有的生活乐趣，我要感谢上仓所给我的一切，好好地珍惜生命。以下是关于抑郁症的转帖： 

 时代激烈的竞争，生活节奏过快，精神压力过大，对于每个人来说，都是无法逃避的。

　　倍受瞩目的IT界人士更让人担忧。这个行业人员的年轻化和竞争的残酷性都是最突出的，但现在整个社会都是技术至上论，对社会的了解，对自身的了解都被忽略了。

　　自二战以来，患忧郁症的人数已经翻了一倍；在美国，有500万人服用抗忧郁药，每年自杀人数市30万。而他们2亿人口，中国12亿，20万自杀中又有多少是在农村因贫困、愚昧而轻率自杀的呢？抑郁不是人类的弱点，也不是意志品格或运气的标尺，但是这个像流感一样不时发作的疾病，为什么如此频繁的光顾这个时代？

　　社会转型期人们对精神和物质追求的严重失衡，是导致诸多精神问题的根源。物极必反，人是精神实体的人，如果长期忽视自己的真实感受，问题就会出来。抑郁症其实不可怕，“抑郁”是人类正常情绪的一种，如果有强大的爱的力量支撑完全可以走出来。这个爱包含着对自己的尊重和对外在世界的关爱。

　　既然每个人都无法逃避现代失衡的社会，那你的任务是改变面对困难的态度，调整自己的心态，有效预防抑郁症。普遍存在一种观念误区：认为不遗余力拼命工作才是值得尊敬和有价值的，但很多人成功了，也感到自己枯竭了。为什么？中国传统道家很有道理，张而不驰，某方面的资源就会被耗尽。真正成熟的人懂得调试自己，劳逸结合适度，会宣泄会娱乐，不迫使自己追求超乎能力的目标。

完