《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。故而人们在春天养生保健中就要求必须顺应天时和人体的生理，一定要使肢体舒展，调和气血。春天梳头正是符合春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也能壮健身体了。

　　现代研究表明，头皮层下面有一个神奇的造发系统，这个系统的每一层组织都在不断地吸取养分和氧气来支持头发的生长。头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头面的磨擦，疏通血脉，改善头部血液循环，其功效主要有五个方面：

　　一是使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发；

　　二是通畅血脉，祛风散湿，减少白发。

　　三是能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒；

　　四是可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；

　　五是能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。

　　春季梳头养生，必须要有耐心和恒心。梳头时，让梳具作用于头皮，反复进行，全头梳理。不论是从头中间还是两侧部位起，都应从额头发际梳至颈后发根处。每次梳理的时间宜在10分钟左右，以使头皮产生微热感为好，且以早晨阳气升发之时梳理为佳，如早晚各1次则效果更好。