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| 12-27-06 戒烟日记（1） | | ![](\"http:///images/arrow-up.gif\") |
| 今天算不上是正式的戒烟，但是我在减少抽的数量。以前每天是
一包多一点，大约二十四五根左右。今天我刻意控制了一下自己
吸烟的数量，最后到临睡前，抽了18根。。。。no bad!
我抽烟是有烟瘾的，主要是心里烦的时候，和写文章构思的
时候，抽的很多。这段时间，我已经很少写东西了。所以要先把
烟戒了后，再写东西。
最难戒除的就是心烦的时候，抽烟，就是一种转移注意力的
方式，强制转移烦恼，但是抽烟毕竟危害身体和智慧，而且危害
我的钱包，一个月光抽烟就花一百多以上，一个星期的烟钱就够
我买件名牌化妆品或者是一件victoris\'s secret 的内衣了。越想越
心疼，必须要戒烟！
这两天我抽烟的时候，那种抽烟带来的惬意和快感，让我
怀疑自己做出戒烟的决定是否很傻，怀疑自己能否做到，但是我
抽完烟后，就又觉得，我可以做到，我曾经成功的戒过烟，在6
年前，就戒烟成功过，所以我这次还会成功的！
我不断的鼓励自己，对戒烟要有信心，而且这次时势在必得
，如果这次无法成功戒烟，我就打算用比较极端的手段，把自己送
到庙里去，用环境来迫使自己戒烟，总之只许成功不许失败。
这次戒烟成功后，以后无论我遇到任何困难和挫折，我都发誓永远
不用就酒精(我大概有七八年几乎是滴酒不沾，小时候被父亲娇纵成一个爱喝酒的人，等大点以后，自己就自觉少喝酒了，成为正式的佛教徒后就戒了) ，尼古丁这些麻醉品来解决自己的烦恼问题！
而使用自己的头脑和智慧去面对问题，解决问题！
而不是借以麻醉自己的思维来逃避现实和逃避问题！
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文章评论 |
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作者：玉清清 |
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留言时间：2007-01-03 12:34:38 |
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我已经戒了三个朋友，提供的资料非常的可贵，因为我现在就在承受戒烟后，生
理方面的一些副作用。我一直用意志来克制！
我也许要考虑去针灸一下儿。 |
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作者：我已戒3个月！ |
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留言时间：2006-12-31 18:41:46 |
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原因：
我爱人是个针灸医生，告诉我我的血压太高，必须戒烟。我孩子也不愿意我再抽。
在中国和美国时，每天2包多。
方法：
在中国时戒过一次。没有采用任何措施。戒烟后的反应太强烈：每天要吃5-6顿；喝白酒像白开水；流口水和鼻涕！
去年采用针灸。原来 我爱人给我针灸。差不多有1个月没有抽了。因为种种原因，又抽了。戒烟后的反应一般：每天要吃3顿；没有流口水和鼻涕！
今年采用针灸+尼古丁口香糖。差不多有3个月没有抽了。戒烟后的反应一般：每天要吃3顿；没有流口水和鼻涕！每周针灸1-2次。想抽时，吃尼古丁口香糖。
但是每当一个人无聊时，还是有要抽的愿望。
戒烟主要靠自己的意志。针灸+尼古丁口香糖能够减轻戒烟的痛苦。 |
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作者：lambton |
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留言时间：2006-12-31 18:27:24 |
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作者：Connie |
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留言时间：2006-12-30 16:20:20 |
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馬克.吐溫說過: 戒煙有什麼難? 我都戒過一百多次了. |
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