用喜欢不代替不喜欢增强幸福感

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在日常语言中，有时你可以通过选择表述来改变你的心态、从不喜欢的状态转到喜欢的状态、只是简单地在日常语言中用喜欢不代替不喜欢来表达你的态度。

比如说：我喜欢不去

代替：我不喜欢去

这两者在态度表达的意思方向是一样的、听者也都明白你的意思、但对自己的情感暗示以及对听者的情感影响是完全不一样的，我喜欢不去、其心理效应是只要不去就喜欢、并没有表示去就一定不喜欢、由此没有对去的反感或反感并不强烈、也为不得不去的情况下选择去甚至喜欢上去减少情绪对抗，我不喜欢去、其效应是去就不喜欢、对去的反感强烈、且并不代表不去你就一定喜欢。由此见、两个表面上类似的词、其情绪影响的差别是巨大的，在日常生活中多用我喜欢不代替我不喜欢、长期坚持成习惯、慢慢会发现生活中幸福感的时间会增加、抑郁感的时间会减少。

再比如说：我喜欢他不去

代替：我不喜欢他去

我喜欢他不去、既表明了态度、又把相应的可能产生的负面影响减到最少、也为他去的可能留下情感余地、语言表述更具有包容性适应性，我不喜欢他去、表述的情绪建造性余地少、情绪毁坏的气氛强、几乎没有为他去留下情感余地、语言表述欠缺包容性适应性。同时，在学会习惯了我喜欢不去、我喜欢他不去这样的柔和的态度表达后，在一旦需要强烈情感态度表达的时候、并不代表你不会说：我不喜欢去、我不喜欢他去。