你會洗手嗎？

老地雷12/26/2018

你會洗手嗎？這似乎是一個白痴問題。但不要不相信，很多成人在洗手的問題上達不到及格的分數。

中國有句老話，病從口入，說得有道理，但是病從手入，在我看來比病從口入更科學更全面。

“洗手“並非純粹洗手這麼簡單，而是一系列的動作組合而成。也許你的孩子們比你會洗手，比你懂得有關洗手的知識。在這裡我給你幾個測試題，看看你如何回答它們並參考我提供的正確答案.如果你平時已經做到了這些，那恭喜你成功地做到了有效預防一些常見傳染病。

1.    洗手最少需要洗多少時間？（正確答案是使用洗手液或者肥皂後兩手互相搓洗要20秒，生日快樂歌從頭到尾哼二遍）。時間過的很快，但是洗手的時候20秒比你想象得要長，不信你試試？

2.    洗手完畢後，離開洗手間直接用剛洗完的手去開門可以嗎？（正確答案：要避免這麼做。正確方法是用紙巾握住門把手打開門，離開後再扔掉紙巾。）

3.    含酒精的洗手液能消滅所有的病菌嗎？（正確答案：不能！很多alcohol-based hand sanitizer對很多病毒是無效的，比如最常見的引起腸道炎的norovirus。當然在缺乏洗手裝置時，用這種hand sanitizer還是有用的。）

4.    你咳嗽打噴嚏時，身邊沒有紙巾，為了禮貌或者防止傳染給他人，你用雙手捂住自己的嘴巴或者鼻子，這樣做對嗎？（正確答案：不對！正確的方法應該用你的肘來cover。因為手被污染後容易傳播疾病）

過節了，親朋好友互相走訪，人多密集，此時此刻，大家應該注意疾病的預防，美國疾控中心用家喻戶曉的12 days of Christmas這首歌改編了一首叫做12 ways to health，有意思，聽歌的同時順便檢查一下自己這12事情是否都做到了沒有。第一件事情就是洗手，別小看洗手的重要性喲。正確的洗手確實能防止很多疾病的，比如急性胃腸道炎，呼吸道疾病啊，眼睛的疾病，等等。

請看這個視頻聽這首歌《The 12 Ways to Health Holiday Song》。喜歡的話與你的親朋好友分享吧！

Stay Healthy and Happy Holidays！