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每逢大事就紧张、心慌，这是正常现象，是因为我们的抗压能力差，对自己缺乏自信及正确的认识。

轻度的紧张可以让我们做事情精力更集中。但是过度的惊慌就影响到正常生活了，那就是恐慌焦虑症，这是病得治。

慌张的原因很多：比如事前没准备好、期望值太高、害怕失败等等，都会导致遇事慌张。但是在人生赛道上，没有谁是十项全能的选手，我们无论多努力，能力总是不够用。

人生是不断向前的旅程，生活每一天都在继续，我们总会遇到又大又难的事，自然就滋生紧张焦虑。想要少一点慌张，就要多做准备，只有手中有粮，心中才不慌。

对相信耶稣的人来说，耶稣就是我们生命的粮，无论遭遇什么事？耶稣永远会是我们的帮助和倚靠。只是大部分信徒是无法靠信心生活的，虽然基督徒的理智告诉我们：神永远与我们同在！

但紧急事情来临时，我们还是会惊慌，这时候，不要急着去世界中找办法。首先，请努力定睛在神的的信实和应许上，你看不见神没关系，神的话就是灵，就是生命，当你慌张、不安、惊慌时，我们先听圣经如何说：

你们不要心惊胆怯，也不要因境内所听见的风声惧怕，因为这年有风声传来，那年也有风声传来。

(耶利米书 51:46 )

你们要向　神歌颂，歌颂！向我们王歌颂，歌颂！因为 神是全地的王，你们要用悟性歌颂。

(诗篇 47:6-7 )

耶和华对你们如此说：不要因这大军恐惧惊惶；因为胜败不在乎你们，乃在乎　神。

(历代志下 20:15 )

惟有我，是安慰你们的。你是谁，竟怕那必死的人？怕那要变如草的世人？

(以赛亚书 51:12 )

耶和华说：“我必亲自和你同去，使你得安息。”

 (出埃及记 33:14 )

你不要害怕，因为我与你同在；不要惊惶，因为我是你的　神。我必坚固你，我必帮助你；我必用我公义的右手扶持你。

(以赛亚书 41:10 )

凡仰望耶和华的人，你们都要壮胆，坚固你们的心！

(诗篇 31:24 )

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近期我会把书中21章都做成youtube视频，希望喜欢圣经金句的弟兄姐妹关注我的youtube。

这本书是除《圣经》以外，所有基督徒最应该拥有的一本书。值得你一生放在身边的，

身为基督徒，我们最需要的是神的话！神的话就是灵，就是生命！是我们的力量、安慰和医治。

这本书针对几十种常见的负面情绪，从《圣经》中整理出800多节安慰、帮助和劝勉的金句。

当我们抑郁沮丧软弱时，能很快从这本书中找到相关的神的话。

我们抓住神的话，可以默默思想，可以大声宣告，更可以祷告仰望神。让神的话永不离开我们。

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书籍目录

01当你忧愁、忧虑、担心时…………001

02当你伤心、难过、忧伤时…………007

03当你痛苦、哀痛、伤痛时…………013

04当你慌张、不安、惊慌时…………019

05当你生气、恼怒、发怒时…………025

06当你讨厌、厌恶、痛恨时…………031

07当你害怕、惧怕、胆怯时…………037

08当你羞愧、羞耻、耻辱时…………043

09当你嫉妒、妒忌、嫉恨时…………049

10当你后悔、懊悔、痛悔时…………055

11当你抱怨、埋怨、责怪时…………061

12当你疲惫、困倦、好累时…………067

13当你失望、无助、绝望时…………073

14当你烦恼、愁苦、焦虑时…………079

15当你悲哀、悲伤、哀痛时…………085

16当你烦躁、焦急、暴躁时…………091

17当你愤怒、大怒、暴怒时…………097

18当你恐惧、惊恐、丧胆时…………103

19当你迷茫、迷惑、困惑时…………109

20当你仇恨、恨恶、怨恨时…………115

21当你灰心、丧气、沮丧时…………121