当然不论在哪退休， 都会或多或少地患上 "退休综合证"。因过去辛辛苦苦为工作为孩子， 现在突然清净下来， 定会感到无所适从， 甚至浑身不自在，感觉全身都是毛病。尤其在海外， "好山好水好无聊" 的环境可能会强化这种感觉。 首先在以往，除了在工作中与老外打交道， 生活中可能难得与主流社会交集， 这使得退休以后的活动圈子越发窄小，不得已有些人只能在中国人的社团中寻找感觉。在国内， 家长退休以后热衷于“介入”下一代人的生活， 但在海外就无的放矢了， 因为孩子们受西方教育， 独立自主， 他们的孩子也不愿父母掺乎， 此外也少有与父母同城， 这样可怜的家长只能望洋兴叹了。 所以可以看出在海外退休，大家有的是时间， 缺的确是“同声同气”的生活环境。

有朋友说退休后可以回国养老， 但这可能是一厢情愿。 除了医保问题， 你是否愿意接受目前大家所关心的环境和食品方面的挑战。其实最难的是， 这代人离开那里时间太长， 而这期间又是中国发展的高峰期， 人情世故和生活理念发生了很大的变化， 可以想象海外的这代人与国内在各方面可能都会有些脱节。所以千万不要误解， 短期旅行的留下的“繁荣”美好印象， 与你正真沉下来在那里生活有是有很大的差别。

我们相信大家退休后， 强身健体一定是大家的首选， 这里上有蓝天， 下有绿地， 散散步， 跳跳"大妈舞" ，尽可随心所欲。  要不就是扎堆打牌 "斗地主"，或不定期参加邮轮的“养猪团"， 再不济就是可以时常回国寻根问祖， 品尝家乡饭菜和寻觅乡情乡音，  总之大家还是各有各的乐。 然而这些热闹毕竟是短暂的， 每当独处时， 又难免空空落落。